Stress, mente sempre accesa e difficoltà a staccare? MBSR Mindfulness: percorso di 8 settimane per ritrovare calma, presenza ed equilibrio, riducendo lo stress. | Protocollo MBSR sviluppato da Prof. J

Conosco Silvia da poco frequento il suo corso di Mindfulness ritengo sia una coach preparata e una donna sempre presente..pronta a seguire i tuoi passi anche con un messaggio oltre che con la sessione di respirazione e yoga.
La ringrazio per la cura che ha nelle lezioni e nel rapporto umano.
Consiglio vivamente

Silvia é bravissima, lo dico perché faccio pratica con lei.
Ispira fiducia e calma con la sua forte personalità

Conosco Silvia all’incirca da un anno,trovo che lei sia il connubio giusto tra meditazione,consapevolezza e determinazione , in pochissimo tempo e’riuscita grazie alla passione e amore per
Il suo lavoro a farmi comprendere di quanto la connessione tra mente e corpo riesce a placare stress, ansia e dolori…unione potente e fondamentale per il mio benessere..Silvia e’diventata il mio mentore,le sue pratiche sono un toccasana per il Mio quotidiano …non riuscirei a farne a meno…consiglio a tutti di provare una sua lezione per sentire i benefici che può apportare.️️

Ho avuto modo di partecipare ad un open day Detox dal Cortisolo proposto dalla Facilitatrice Mindfulness Silvia e anche se scettico devo dire che mi sono ricreduto sui benefici della Meditazione. Silvia usa un linguaggio che mi ha fatto vivere l'esperienza con facilità, è empatica e disponibile. Sono andato via con uno stato di benessere interiore favoloso. Così ho continuato a seguire le sue lezioni e la consiglio a chiunque decide di iniziare un percorso per imparare ad affrontare le difficoltà e la vita in modo costruttivo. Essere preparati e imparare a rispondere in modo diverso ai problemi invece che reagire sotto stress.

Silvia è sempre vicina alle esigenze di tutti,sa come aiutarti a stare meglio, ti dà la forza per superare tutto dicendo: va bene tutto...e non solo. Ti fa riflettere sull'importanza del cambiare il nostro stile di vita.

Da quando ho iniziato il corso con Silvia ho imparato a rilassarmi usando tecniche di respirazione e meditazione guidata, combinate con esercizi dolci di yoga.
Silvia è una persona disponibile, paziente e riesce a trasmettere e indottrinare tutte le qualità delle pratiche mindfulness senza mai risultare pesante o invadente. Consiglio il corso a chiunque voglia iniziare a lavorare su se stesso, per vivere meglio la quotidianità e anche i rapporti con gli altri.

Consiglio caldamente di affidarsi a Silvia, poiché la reputo una vera professionista del benessere psicofisico. L'approccio con il suo interlocutore è paziente e amorevole, si pone sempre con atteggiamento di ascolto e comprensione , e, dopo aver individuato il campo di interazione, si presta a consigli pratici introducendo, nel suo percorso di affiancamento, tecniche meditative di grande potere distensivo e centrante.

Ho conosciuto Silvia al di fuori della piattaforma Superprof, e sin da subito mi ha colpito per la sua presenza carismatica e la sua straordinaria dolcezza. È un’insegnante di mindfulness davvero speciale: paziente, attenta, sempre obiettiva e profondamente empatica. Ogni incontro con lei è un momento di ascolto autentico e crescita personale.


Consiglio Silvia a chiunque sia alla ricerca non solo di un’insegnante competente, ma di una guida capace di trasmettere l’essenza della mindfulness con autenticità, chiarezza e cuore. La sua capacità di creare uno spazio accogliente e trasformativo fa davvero la differenza.

Consiglio di seguire il corso di mindfullness con Silvia, io dopo averlo fatto ho imparato a rilassarmi utilizzando il respiro. Mi ha aiutato tanto nella vita frenetica di tutti i giorni, sono grata a Silvia per avermi portato a conoscenza della tecnica del respiro, della montagna, e altre. Raccomando di intraprendere il corso con Silvia perché vi cambia la vita.

Seguo da un po' di tempo i suoi vari corsi. Con grande professionalità ma soprattutto grande umanità e delicatezza, guida le pratiche meditative e passo passo, lezione dopo lezione, aiuta ad alleviare ansia e stress quotidiano, lavorando su determinazione personale, obiettivi e consapevolezza. Molto interessanti e utili gli esercizi yoga Mindfulness da eseguire anche da soli . Grande professionista, aggiornatissima in materia. Oltre i corsi, un'amica preziosissima.

Ho fatto un corso di Mindfulness con Silvia Ghita e la consiglio con entusiasmo e stima.
Silvia Ghita è dolce, paziente, professionale, onesta, disponibile e non giudica ma dà motivazione e conforto.
Mi ha dovuta rincorrere tra i miei impegni e spostamenti e mi ha sempre fornito materiale per imparare ad essere anche indipendente nelle meditazioni quotidiane. Merita

Grazie alle sessioni di mindfulness di Silvia ho calmato i mille pensieri , con l'ambiente che riesce a creare durante le sue lezioni garantisce dei momenti che permettono di staccare dalla frenesia giornaliera. Sto imparando a vivere più il presente

Consiglio col cuore il percorso Mindfulness con Silvia, perché è un’insegnante speciale, capace di accompagnarti con dolcezza e profondità nel ritrovare te stessa. La meditazione, vissuta attraverso questo percorso, è stata per me una vera rinascita: mi ha aiutata immensamente.
Ho seguito le sue lezioni in uno dei momenti più difficili della mia vita, e grazie ai suoi consigli e alla pratica Mindfulness, sono riuscita a ritrovare forza, equilibrio e serenità. È un’esperienza che porterò sempre con me.

Collaboro con Silvia da oltre un anno e posso dire con assoluta certezza che è diventata una figura chiave nel mio percorso da fighter professionista. Il lavoro mentale è spesso sottovalutato, ma per chi compete ad alti livelli è fondamentale quanto l’allenamento fisico. Grazie a lei ho costruito una routine mentale solida, che mi permette di affrontare ogni fase del fight camp con lucidità, equilibrio e determinazione.

Silvia ha un approccio estremamente competente e mirato: lavora con grande precisione sulla gestione dello stress, sul focus, sulla respirazione e sulla consapevolezza del corpo e della mente in ogni momento, dentro e fuori la gabbia. Il percorso che stiamo facendo ha potenziato la mia capacità di restare presente, di gestire l’ansia da prestazione e di recuperare rapidamente anche dopo situazioni di alta pressione.

Con lei ho sviluppato una mentalità più centrata, resiliente e performante, che mi sta permettendo di affrontare le sfide professionali con maggiore maturità e controllo emotivo. Silvia non è solo una coach, ma una professionista che sa esattamente come accompagnare un atleta nel suo processo di crescita, rispettandone tempi, obiettivi e peculiarità.

Consiglio fortemente il suo supporto a chiunque voglia migliorare il proprio mindset e portare il proprio livello competitivo a uno standard superiore.