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Luca
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- Hatha yoga
Ho studiato Yoga in Italia e in India, insegno non a ingigantire l'ego con posizioni acrobatiche, ma a cercare stati mentali di pace attraverso il corpo e il respiro. Lo yoga non è ginnastica.
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Riguardo Luca
L'unica cosa che ho capito è che lo yoga non ha nulla a che fare con la ginnastica, non si dovrebbe neanche praticare in palestra, ma va bene lo stesso. Non c'è da superare i propri limiti, né sentirsi atleti o diventarlo, lo yoga è un lavoro sul corpo e sul respiro per raggiungere uno stato mentale di... calma, di nulla, di annullamento del tempo. E anche di libertà. Anche da zoppi si può praticare.
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Si comincia sempre col respiro, si sta fermi a guidare il respiro (mille effetti diversi sulla mente), poi ci si muove, ci si allunga, ci si contrae e si rimane in posizione finché non si è in grado di far finta di niente, di respirare come se fossimo sdraiati su un prato, anche se siamo a testa in giù. Poi si finisce nell'immobilità, e si vede il film dei propri pensieri, e se si è concentrati, si scopre che sono solo proiezioni, e che NOI siamo altro.
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