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Chiara
- Tariffa 20€
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Numero di studenti che Chiara ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Trasforma ogni giorno in un'avventura di benessere. Lo yoga ti è nuovo? Non sai da dove iniziare ? Sono Chiara, ti guiderò in lezioni dolci e progressive per principianti alla scoperta del tuo poten
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Luogo del corso
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Presso Chiara: Siena
- Via webcam
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Riguardo Chiara
Lo yoga è diventato un faro nella mia vita, portandomi equilibro e pace interiore. Questa profonda trasformazione mi ha spinta a diventare un' insegnante e a condividere il dono dello yoga con con voi.
La mia idea è quella di proporre lezioni accessibili a tutti.
Con dedizione vi aiuterò a scoprire il potenziale trasformativo su corpo, mente e spirito di questa disciplina millenaria.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mi classi per principianti aiuteranno a conoscere le basi della pratica yoga. Con un approccio gentile e rilassato ti guiderò attraverso una pratica accessibile e gratificante. Le mie lezioni si rivolgono a persone di tutte le età che si approcciano allo yoga per la primissima volta.
Le mie classi hanno una durata di 1 h / 1.30 h
La struttura delle mie classi:
Centratura: (5/10 min) Iniziamo con una breve respirazione per centrare la mente e preparare il corpo alla pratica.
Riscaldamento: (5/10 min)
Sequenza Asana : (20/ 30 min) Ti condurrò alla scoperta delle asana base dello yoga. Imparerai i corretti allineamenti, cenni di anatomia, simbologia e significati.
Raffreddamento: ( 10 min) Conclusione della parte attiva della lezione, con posizioni di rilassamento.
Savasana e rilassamento : Siamo giunti alla conclusione della lezione dove ti potrai rilassare completamente e ti lascerai guidare dalla mia voce in un rilassamento profondo.
Buonus: Yoga Nidra "yoga del sonno". ( 20/30 min).
A pesto, viva lo yoga!
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Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
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