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Giulia
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La tua Personal Trainer per un coaching tutto al femminile. Dalla Preparazione gare alla ricomposizione corpore, sono qui per te!
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Luogo del corso
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Presso Giulia: Livorno
- Via webcam
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A casa tua : spostamento fino a 10 km da Livorno
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Riguardo Giulia
Ciao! Sono Giulia e faccio la personal trainer e coach online specializzata nel fitness al femminile.
La mia missione è aiutare le donne a trasformare il proprio corpo e il proprio rapporto con l'allenamento, guidandole verso una versione più forte, consapevole e sicura di sé. Credo fermamente che non esistano soluzioni passepartout: ognuna di noi ha una storia, un biotipo, un assetto ormonale e uno stile di vita differenti. Per questo il mio lavoro si basa su un ascolto attento e su una programmazione personalizzata al 100%.
Il mio percorso formativo e la costante ricerca scientifica mi permettono di offrire un metodo strutturato, sicuro ed efficace. Che l'obiettivo sia la ricomposizione corporea, la tonificazione, il dimagrimento o semplicemente il ritrovamento dell'energia quotidiana, imposto ogni percorso sulla qualità del movimento e sulla sostenibilità a lungo termine, senza inutili privazioni o allenamenti estenuanti e improduttivi.
Scegliere di allenarsi con me significa affidarsi a una professionista che ti seguirà passo dopo passo con empatia, attenzione al dettaglio e un costante supporto motivazionale. L'allenamento non deve essere un dovere o una fonte di stress, ma il momento della giornata dedicato al tuo benessere.
Se desideri costruire un corpo tonico e sano con un metodo chiaro, rigoroso ma alla portata dei tuoi ritmi, sarò felice di accompagnarti in questo percorso.
Le mie certificazioni:
- Diploma di III livello di Personal Trainer e Body Building rilasciato da CSEN.
- Diploma di Hybrid Training rilasciato da ASI
- Diploma Personal Trainer rilasciato da Project Invictus.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
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Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
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Il mio approccio: Allenamento al femminile, scientifico e su misura
Il mio metodo rifiuta le schede generiche. Come personal trainer e coach specializzata nel fitness femminile, creo percorsi personalizzati basati su biotipologia, ormoni e stile di vita. Non ti guido solo nell'allenamento: ti insegno a padroneggiare il movimento per renderti autonoma, consapevole e costante.
Metodo e Tecniche: Focus sulla biomeccanica e sulla connessione mente-muscolo per ottimizzare la tonificazione senza infortuni. Correzioni continue dal vivo e tramite video analisi online.
Lezione Tipo (60 min):
1. Riscaldamento & Mobilità: Preparazione articolare specifica.
2. Fase Centrale: Lavoro di forza e ipertrofia focalizzato sugli obiettivi femminili (glutei, tono, ricomposizione corporea).
3. Defaticamento: Stretching e respirazione per accelerare il recupero.
Specificità Didattiche: Programmi mirati a definire e tonificare senza "ingrossare", con un'attenzione costante alla postura e alla riduzione della ritenzione idrica.
A chi mi rivolgo: Donne di qualsiasi età, dai principianti assoluti che vogliono imparare la tecnica da zero, fino alle atlete intermedie/avanzate che cercano il salto di qualità.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
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