Manuel - Insegnante di sviluppo personale - Trieste

1^a lezione offerta

Manuel

Tariffa 20€
Risposta 1h
Allievi
Numero di studenti che Manuel ha seguito da quando è arrivato su Superprof
3
Numero di studenti che Manuel ha seguito da quando è arrivato su Superprof

20€/ora

1^a lezione offerta

Sviluppo personale
Coaching personale
Gestione dello stress
Coaching di vita
Gestione dei conflitti

Ansia da prestazione? Impara a gestire ansia e stress prima di esami, concerti e colloqui, per restare calmo e concentrato quando conta!

Sviluppo personale
Coaching personale
Gestione dello stress
Coaching di vita
Gestione dei conflitti

Luogo del corso

- Presso Manuel: Trieste
- Via webcam
- A casa tua : spostamento fino a 20 km da Trieste

Riguardo Manuel

Sono Manuel, un musicista ed istruttore di mindfulness, con un passato definito dalla pressione, dalla paura di sbagliare, dalla tensione nel corpo e da momenti in cui mi sentivo bloccato e lontano da me stesso.
È stato nel mio percorso di studi in Olanda il posto in cui ho iniziato a cercare un modo diverso di stare nelle situazioni difficili. Ho scoperto la meditazione, la respirazione e l’ascolto del corpo, e piano piano è cambiato qualcosa: non solo sul palco, ma nella vita di tutti i giorni. Ho deciso di approfondire seriamente questo percorso e oggi sono insegnante di meditazione certificato e terapeuta cranio-sacrale. Con il mio progetto The Centered Musician aiuto le persone ad affrontare stress e momenti di pressione con più calma e lucidità.
Nelle mie lezioni non troverai teorie complicate o promesse miracolose, ma strumenti semplici e concreti che ho sperimentato prima di tutto su di me. Ti accolgo senza giudizio, al tuo ritmo, e costruiamo insieme qualcosa che puoi portare davvero nella tua vita, che tu stia preparando un esame, affrontando un periodo difficile o semplicemente cercando più equilibrio. Parlo italiano, sloveno, inglese e spagnolo.

Riguardo la lezione

Ti capita di bloccarti prima di un esame, un colloquio di lavoro, una presentazione o un’esibizione? Oppure senti che lo stress quotidiano ti toglie lucidità ed energia?
In queste lezioni impari tecniche pratiche che puoi usare subito nella vita di tutti i giorni. Lavoriamo con la respirazione per calmare il sistema nervoso in pochi minuti, con esercizi di consapevolezza corporea per sciogliere la tensione fisica e con la mindfulness per migliorare concentrazione e presenza. Insieme costruiamo anche una piccola routine personale da usare prima dei momenti importanti.
Ogni lezione è costruita su di te e sul tuo obiettivo, che sia un esame universitario, un colloquio, un’audizione o semplicemente vivere con meno stress. Non serve nessuna esperienza di sviluppo personale, perché si parte da zero e si procede con calma e con il tuo ritmo.
Le lezioni si svolgono online oppure in presenza a Trieste, e la prima è gratuita per conoscerci e capire insieme di cosa hai bisogno.

Tariffe

Tariffa

20€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 100€
10 h: 200€

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Manuel vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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20€/ora

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