Ashtanga Yoga teacher. yoga come strumento per riconnetterci con noi stessi e la vita

Riguardo la lezione

L'Ashtanga è uno stile di yoga dinamico, che ha intensità.

Ma attraverso gli anni ho imparato che non necessariamente deve essere una pratica completamente di energia Yang, neanche deve essere una pratica stancante per nessuno.

È l'approccio che se fa dentro della pratica e l'ascolto che se fa di uno stesso che permetterà la pratica essere una pratica che porterà la calma tanto a livello mentale sia fisica ed emotiva.

La pratica di Ashtanga non deve succedere attraverso la spinta. Perché lì non possiamo ascoltarci, neanche transformarci.

Quindi la metodologia di questa pratica sempre sarà imparare la base della pratica in modo graduale per cui è principianti, ed un lavoro con altra profondità con cui già sia praticante.

Anche se condividiamo la stessa pratica, la stessa sequenza, lo stesso percorso...
L'approccio che farò (e faremo insieme) sempre sarà diverso per ognuno di noi.

Ascoltando e rispettando il tempo di apprendimento, e la diversità che ce l'ha ognuno.

Grazie a tutti,
Vi aspetto