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Quanto costa mantenersi in forma?

Di Alice, pubblicato il 08/01/2018 Blog > Sport > Personal Trainer > Qual è il Costo di un Abbonamento in Palestra?

Il denaro costa spesso troppo caro (1803-1882)

Se il prezzo d’acquisto della moneta è sempre troppo elevato, niente paura: il suo tasso di interesse è comunque inferiore a quello della forma fisica! Fare sport porta infatti molti più benefici – sulla salute fisica e mentale – che avere molti soldi.

Tuttavia, bisognerà avere buoni guadagni per pagarsi corsi di crossfit e fitness in una palestra.

Tonificarsi, rimettersi in forma, seguire programmi di cardio training e allenamento possono rappresentare voci di spesa importanti per il bilancio familiare.

Da una decina d’anni, la frequentazione delle palestre è letteralmente esplosa.

Originario degli Stati Uniti, il coaching sportivo ha preso piede in tutta Europa e le palestre si sono moltiplicate ovunque, anche nelle cittadine più piccole.

Resta tuttavia spesso molto cara l’opportunità di seguire un programma sportivo in un centro fitness. Ed è proprio questo che ci interessa: quanto costa fare attività fisica in palestra?

Ecco qui una panoramica delle tariffe di alcune grandi palestre presenti in Italia!

Le palestre più esclusive in Italia

L’estate è ancora lontana ma non è mai troppo presto per tenersi in forma in vista della prova costume?

Volete perdere peso dopo le Feste per mostrare con fierezza la vostra pancia piatta?

Che tipo di palestra scegliere: lussuosa, all'avanguardia, esclusiva o importa solo che il coach sia competente? L’ambiente in cui ci si allena influisce sui risultati: essere a proprio agio in palestra favorisce il training!

Abbiamo selezionato alcune delle palestre  più cool presenti nelle maggiori città italiane.

Virgin Active

Attiva nel settore del fitness e benessere dal 1999, Virgin Active è sbarcata in Italia nel 2004 e ad oggi conta, nel nostro Paese, 33 villaggi fitness con 3 in apertura nel 2018.

Il centro propone, tra le altre cose, 200 macchinari per l’allenamento, 3 sale per i corsi fitness oltre a sala spinning, studio Pilates e studio kinesis, piscina da 25 metri per il nuoto e i corsi in acqua.

Lo slogan di questa palestra? Live happy, be active!

I clienti hanno a disposizione una vastissima scelta per scolpire i loro corpi attraverso esercizi di tonificazione, acquafitness, yoga, pilates, conditioning e molto altro.

Quali sono i prezzi?

Online si può acquistare il pacchetto Join con 10 giorni di allenamento e 2 lezioni col personal trainer a 29,90€, ma l’offerta è valida solo per alcuni club. Per tutti è comunque prevista una prova gratuita, prima di procedere con l’acquisto dell’abbonamento il cui prezzo varia a seconda della formula scelta.

Un esempio? La tariffa Open 3 mesi per il centro di Roma EUR è di € 110 mensili.

GetFit

Per gli sportivi di Milano, dal 1984 è sinonimo di eccellenza nel mondo del fitness e ha come filosofia lo “star bene” con se stessi e con gli altri senza giungere all’esasperazione dell’attività fisica.

GetFIT conta a oggi 11 Club in città e propone personal trainer pronti a seguire i clienti passo passo nell’allenamento, organizzare piccoli gruppi di lavoro, mini sedute informative, oppure fornire una consulenza che permetterà di imparare ad allenarsi.

Un personal trainer competente può aiutare ad affrontare l'allenamento con il giusto approccio fisico e mentale! Le lezioni di fitness con un personal trainer sono ancora più efficaci!

Tra le moltissime attività proposte ci sono anche sport di combattimento (con allenamenti di boxe), corsi posturali e lezioni curiose (pancastrecht, ad esempio!).

Il sito non fa riferimento alle tariffe ma invita a richiedere maggiori info. Per iscrizione e formula all inclusive non si spendono comunque meno di € 100 al mese.

Palestre: catene low cost

Fare sport per mantenersi in buona salute fisica e mentale e non farsi arrugginire dagli anni necessita di una consulenza personalizzata.

Per mantenersi in ottima forma fisica e psichica, non è necessario spendere una fortuna: anche nelle palestre low cost si può lavorare con personal trainer competenti! Anche con le palestre low cost la forma fisica e il benessere prenderanno il volo!

Non tutti abbiamo lo stesso metabolismo e non conosciamo per forza le stesse tecniche da seguire o posture da adottare per evitare di farci male.

Diventa allora importante essere seguiti da un professionista dello sport, un personal trainer che stabilirà un programma adatto a ognuno.

Questo servizio può costare caro: almeno 40 €, addirittura 50 € all’ora.

La competenza e l’expertise,  si pagano!

Ma potete stare tranquilli: grazie allo sviluppo del mercato low costvi possiamo indicare alcune palestre low cost che potrebbero interessarvi, sviluppate come franchising in tutta Italia, che propongono tariffe ridotte ai loro frequentatori

Ecco tre grandi catene di palestre low cost presenti sul territorio italiano:

Orange

Orange propone di ritrovare la forma al minimo prezzo.

Come?

Ottimizzando l’offerta di prestazioni e facendo pagare come extra alcuni dei servizi cui si accede. Ecco che, ad esempio, le docce, il parcheggio, zona relax e lezioni di gruppo non sono comprese nell’abbonamento e si pagano € 0,50.

A livello di tariffe, siamo lontani dalle palestre più cool: parliamo infatti di € 23,90 al mese!

McFit

Stesso prezzo per i centri McFit che per gennaio propongono una speciale promozione:

  • 4,90 € per i primi 6 mesi
  • Durata minima contrattuale 24 mesi
  • Costo di attivazione della Membercard 30 €

Nei corsi live gli sportivi potranno farsi motivare dai migliori trainer a dare il meglio loro in rafforzamento, resistenza e rilassamento.

Addominali, cardio training, GAG… chi ha detto che mantenersi in forma comporta spese esorbitanti?

Health City

Il circuito HealthCity è composto da due tipologie di Club:

  • I Club Basic, che offrono un serivizio fitness completo e accessibile a tutti.
  • I club All Inclusive  che, oltre ai servizi fitness, comprendono anche un area benessere composta da sauna, bagno turco e area relax.

L’abbonamento basic parte da € 19,90 al mese e dà diritto a usufruire di Family pass (un unico abbonamento per tutti la famiglia) e Passport per scegliere in totale libertà in quale club basic allenarsi.

In più, si può sempre usufruire della prova gratuita… su, pigroni: non avete scuse!

Quanto costa una lezione di crossfit?

Nato negli USA negli anni ’70, il crossfit è una disciplina che unisce diversi sport. Si tratta in effetti di un allenamento incrociato che unisce la forza atletica, il sollevamento pesi, la ginnastica e la resistenza.

Uno degli sport più completi, che unisce forza, resistenza e potenza è il crossfit. Nato negli USA negli anni '70 è oggi praticato nelle palestre di tutto il mondo. Il crossfit, uno sport nato 50 anni fa, i cui benefici sono accertati!

Resistenza, allenamento cardiovascolare, esercizi respiratori, rafforzamento muscolare, forza, coordinazione, flessibilità, potenza, velocità, agilità, equilibrio, precisione e anche performance: ssono queste tutte le parole chiave del crossfit!

Praticato dai militari, pompieri e polizia, il crossfit è quindi un allenamento sportivo completo di alto livello, tutto quel che serve per arrivare al punto più alto della propria condizione fisica.

Colui o colei che lo pratica effettua il work out of the day. Si tratta di nient’altro che serie ripetute di esercizi cardio, sollevamento pesi e ginnastica.

Vi direte: combinare diversi sport dev’essere oneroso.

Ebbene si, il crossfit è caro! Bisognerà mettere in conto tra i 60 e i 70 € al mese per l’accesso alle lezioni.

Per esempio, il club CrossFit Moscova di Milano (in via della Moscova 26), propone due classi a settimana a € 70 e il mensile open a € 110.

Ci vogliono € 40 per un personal trainer one-to-one su appuntamento.

Sembra essere caro, ma ne vale la pena alla luce dei benefici riscontrati! Perché, altrimenti, non optare per un personal trainer online?

Consigli per la scelta della palestra ideale

Crossfit, fitness, palestre di lusso o low cost, cardio, abonnamento studenti, tutto questo non è molto chiaro?

D’accordo, vediamo di quali elementi dovete tenere in conto per fare la scelta migliore!

Nel momento in cui siete impazienti di provare un nuovo ristorante, chiedete ad amici alcuni suggerimenti, leggete le recensioni online o consultate il menu prima di prenotare.

Se apprezzate la vostra prima cena ci ritornerete mentre, se la vostra esperienza è meno positiva, la vostra prima visita sarà anche l’ultima.

Trovare una buona palestra è esattamente la stessa cosa!

Un buon club fitness si adatta alla vostra personalità unica e vi motiva a tornare e fare esercizi regolarmente.

Contrariamente al ristorante, iscriversi in palestra è un investimento finanziario importante, è dunque ancora più importante sottoscrivere l’abbonamento in quella giusta… e evitare di mollare alla seconda lezione!

99% delle palestre propongono una prova gratuita 😉

Ubicazione: scegliete una palestra vicina a voi o al vostro lavoro. La distanza o il tempo del tragitto non devono scoraggiarvi e frapporsi fra voi e l’obiettivo.

Orari di apertura: assicuratevi che coincidano con le vostre esigenze e non si sovrappongano ad altri impegni presi precedentemente.

Fate la vostra scelta anche in base a:

  • Tipologia di membri
  • Qualità e esperienza del personale
  • Pulizia
  • Attrezzatura
  • Lezioni
  • E, ovviamente, il prezzo!

Scegliere la palestra giusta è una delle chiavi del successo del rimettersi in forma!

Scoprite anche le palestre per sole donne

 

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