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Alessandra
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CALMARE MENTE E ANSIA! Insegno hatha yoga e meditazione con particolare attenzione sul calmo dimorare con tutti gli stati emotivi.
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Alessandra un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Alessandra
Sono Architett* e insegnante di Hatha Yoga e meditazione. In entrambi i percorsi il mio interesse è sempre stato focalizzato alla ricerca del benessere sia questo espresso nella progettazione di un ambiente che nello studio della relazione corpo mente respiro. Yoga e meditazione fanno parte della mia vita da più di venti anni. Per tutto questo tempo il mio processo di formazione è sempre stato in continua evoluzione seguendo molti corsi e ritiri. I miei maestri di riferimento sono Thich Nhat Hanh e Yongey Mingyur Rinpoche. Questo percorso personale attraverso il movimento del corpo e l’osservazione della mente mi è stato di sostegno in molte fasi della mia vita. In alcuni momenti mi ha aiutato ad affrontare ansia e panico, in altri a riconoscere la bellezza e la felicità che stavo vivendo. Con gratitudine verso la pratica dello Yoga ho intrapreso un percorso indirizzato all’insegnamento per poter condividere questo processo rivolto alla scoperta della felicità che risiede in ognuno di noi.
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Riguardo la lezione
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Le lezioni online danno la possibilità di essere in un ambiente a noi familiare creando agio e riservatezza per una completa personalizzazione della pratica secondo le esigenze. Troveremo insieme il tuo ritmo per una pratica fluida e piacevole. Attraverso il movimento del corpo possiamo essere di sostegno alla mente ed il respiro consapevole crea questa unione. Le lezioni sono focalizzate sul creare un equilibrio mente corpo che ci radica nel momento presente per offrirci la possibilità di dimorare con i diversi stati emotivi siano questi rabbia frustrazione o tristezza che gioia felicità e benessere. Possiamo leggere la nostra ansia come veicolo delle nostre emozioni. Stare con le nostre sensazioni e pensieri può essere comunque difficile e creare disagio. La meditazione sul calmo dimorare ci sostiene e può essere fatta in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo e ci accompagna nel percorso della ricerca della felicità che fa parte di ogni essere.
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Alessandra è davvero una Superprof!
Durante le sue lezioni la professionalità e la gentilezza sono garantite.
Oltre alla grande esperienza e all’energia positiva che sa sempre regalare, Alessandra è in grado di far appassionare allo yoga in tutti i suoi aspetti.Alessandra è una persona gentile e capace di ascoltare l'altra persona che ti permette passare una lezione in completa armonia. La pratica dello yoga diventa un momento per calmare le nostre emozioni.
Ho fatto tante volte yoga con Alessandra, propone la pratica con gioia e serenità, con il giusto equilibrio tra riflessione e rilassamento. Molto utile per trovare il proprio centro.
Alessandra nelle sue lezioni si prende cura non solo del corpo ma anche della mente e porta la sua esperienza di anni di pratica a beneficio degli altri.
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