Silvia - Insegnante di sviluppo personale - Valencia
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Silvia - Insegnante di sviluppo personale - Valencia

È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, eccellenza del diploma, risposta garantita. Silvia organizzerà con cura la tua prima lezione di Sviluppo personale.

Silvia

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  • Tariffa 20€
  • Risposta 15h
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Silvia - Insegnante di sviluppo personale - Valencia
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Coaching per il benessere emotivo e i trigger | Studente di Master in Scienze cognitive | Certificata in CBT e PNL | Online

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Luogo del corso

Ambasciatrice

È il meglio del meglio degli insegnanti. Qualità del profilo, eccellenza del diploma, risposta garantita. Silvia organizzerà con cura la tua prima lezione di Sviluppo personale.

Riguardo Silvia

► QUALIFICHE
✧Master in Scienze cognitive - Comenius University
✧Life coach certificato (iGCLC)
✧Certificato in PNL (iGNLP)
✧Certificato in CBT (iGCBT)


►IL MIO APPROCCIO: strategie basate su prove per un vero cambiamento

Le lotte mentali ed emotive possono sembrare un mistero: non sempre sappiamo cosa sta succedendo nella nostra mente. Ma la neuroscienza e la psicologia forniscono preziose informazioni su come funziona il cervello, su come i pensieri diventano abitudini, su come le emozioni distorcono/modellano le nostre esperienze e su come possiamo cambiare consapevolmente sia i nostri pensieri che le nostre emozioni.

Il mio coaching è supportato dalla ricerca del mio Master in Scienze cognitive e quindi il mio aiuto si basa sulla scienza e su tecniche basate su prove. Non ci limiteremo a parlare o condividere cliché motivazionali, ma ti aiuterò a capire cosa sta succedendo nella tua mente e nel tuo corpo, fornendoti strumenti pratici per creare un cambiamento reale e duraturo.

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Riguardo la lezione

  • per principianti
  • intermedio
  • Livello avanzato
  • +1
  • livelli :

    per principianti

    intermedio

    Livello avanzato

    per bambini

  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

►COSA POSSONO COPRIRE LE SESSIONI?
✧ Comprendere il tuo cervello e la tua mente: come modellano le tue esperienze e come modificare schemi inutili
✧ Imparare lo scopo delle emozioni e distinguere le emozioni utili da quelle che hanno bisogno di guarigione
✧ Sviluppare strategie per gestire i trigger e i cicli di pensiero negativi nel momento
✧ Cambiare prospettive e convinzioni per una trasformazione profonda e a lungo termine
✧ Creare esercizi personalizzati in modo da poter fare progressi costanti tra le sessioni


►A COSA POSSIAMO LAVORARE?
Sono qui per aiutarti con qualsiasi cosa su cui vorresti concentrarti. Tuttavia, queste sono aree su cui mi concentro in modo particolare.

✦TRIGGER / REATTIVITÀ EMOTIVA✦
Se ti senti spesso sopraffatto/a da emozioni forti e vuoi rispondere con più chiarezza e calma, esploreremo il funzionamento delle emozioni, le tecniche per liberarti dai trigger emotivi e i cambiamenti di mentalità che ti aiutano a riprendere il controllo.

✦AUTOVALIDAZIONE✦
Se hai difficoltà con l'insicurezza, cerchi costantemente l'approvazione o basi la tua autostima sulle opinioni degli altri, lavoreremo per rafforzare il tuo senso di identità e fiducia in te stesso/a in modo che tu possa prendere decisioni con sicurezza e vivere in modo autentico.

✦TROPENSARE E CHIAREZZA MENTALE✦
Se ripeti conversazioni, ti stressi per eventi passati o ti preoccupi costantemente del futuro, lavoreremo per mettere a tacere il rumore mentale, acquisire prospettiva e riprogrammare gli schemi di pensiero per supportare una mentalità calma e sicura.

✦LASCIARE ANDARE E ACCETTAZIONE✦
Se ti stai aggrappando a risentimento, gelosia o ferite passate che ti appesantiscono, ci concentreremo sul cambiare la tua prospettiva e liberarti dai fardelli emotivi in ​​modo che tu possa andare avanti in pace.

✦IMPOSTARE E FAR RISPETTARE I LIMITI✦
Se hai difficoltà a dire "no", hai paura di deludere gli altri o pensi che le persone si approfittino di te, lavoreremo per identificare i tuoi limiti e comunicarli in modo efficace, così potrai onorare le tue esigenze mantenendo relazioni positive.


►PRONTO/A PER CAMBIARE?
Vuoi saperne di più? Contattami e sarò felice di scoprire come posso aiutarti.

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Tariffe

Tariffa

  • 20€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 100€
  • 10 h: 200€

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  • 20€/ora

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Silvia vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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