Corsi di gestione dello stress Prof a partire da 7€ /h

I corsi di gestione dello stress: imparare le tecniche per una migliore vita emotiva

Chi non ha mai sognato, almeno una volta, di riuscire a gestire le situazioni di particolare tensione, senza dare in escandescenze, senza agitarsi al punto da commettere errori, più o meno gravi, senza far salire la frequenza del proprio battito cardiaco?

Controllo della respirazione, esercizi di yoga e tanti altri metodi vengono proposti da amici e parenti a chi ammetta di avere problemi nel gestire situazioni particolari.

Ma tu sapevi che esistono dei veri e propri corsi di gestione dello stress?

Gli obiettivi di un corso per la riduzione dello stress

In ogni città, associazioni diverse, psicologi, psicoterapeuti e altre figure professionali organizzano corsi di lunghezza variabile sull’argomento. Da una lezione all’altra, gli allievi:

• Apprenderanno come vadano gestite le emozioni, positive e negative
• Lavoreranno sui propri strumenti cognitivi ed operativi

L’obiettivo ultimo di questo tipo di corso è quello di identificare e ascoltare il proprio corpo, prestando attenzione ai segnali che questo ci invia, come l’espressione di tensioni e stress; i problemi che si presentano nella vita di tutti i giorni ad ognuno di noi vengono letti ed interpretati secondo prospettive differenti.

Queste sono le linee che, generalmente, vengono seguite nella maggior parte dei corsi per la gestione dello stress, qualsiasi sia la loro durata, la sede in cui si svolgono e l’ente, associazione o organizzazione che li erogano.

Imparare come gestire lo stress con Superprof

Anche noi di Superprof ti proponiamo lezioni e corsi che ti aiuteranno a gestire meglio le situazioni di stress che potresti incontrare nella tua vita professionale, familiare o di studente.

L’insegnante che puoi trovare grazie alla nostra piattaforma può essere psicologo o psicologa, professionista del counseling o della mindfulness, coach e personal trainer, anche attore e attrice del teatro (chi riuscirebbe a salire sul palco di fronte a centinaia di spettatori, senza saper gestire almeno in parte le proprie emozioni?).

La differenza rispetto ad un corso “tradizionale”? Sono diverse.

La formazione dei superprof nella gestione dello stress

Innanzitutto, tutti i nostri superprof, oltre ad essersi formati specificamente nella gestione dello stress con corsi appositi, hanno una formazione trasversale (psicologia, drammaturgia, scienze dell’educazione, …).

Questo rende la loro mente e il loro approccio molto ampio, a 360°. Per la stessa ragione, le esperienze professionali che possono vantare hanno messo i nostri superprof a contatto stretto con altre realtà, con soggetti dalle problematiche differenti.

Con casistiche così ampie e diversificate è inevitabile che un tale insegnante di gestione dello stress proponga delle lezioni dall’efficacia garantita e adattabili a chiunque e qualunque esperienza di vita.

La flessibilità di Superprof: lezioni online o in presenza

Altro fattore che pone il corso di gestione dello stress con Superprof un gradino al di sopra del corso proposto da associazioni e organizzazioni della tua città è la flessibilità: il superprof è a tua disposizione per lezioni in presenza o online, programmate tutte per un unico weekend o distribuite una o due ore a settimana, da tenersi al mattino, nella pausa pranzo o la sera dopo il lavoro.

Dove trovi un corso di gestione dello stress così?

Un programma di formazione online o in presenza con Superprof

Ma cosa farai con i nostri superprof?

Come detto, ogni corso per la gestione dello stress si adatta alle esigenze e agli obiettivi del singolo allievo.

Tuttavia, se il tuo obiettivo finale fosse quello di porti, alla fine del percorso, dall’altra parte della cattedra ed insegnare tu ai tuoi futuri allievi come cavarsela in situazioni di particolare tensione, dovresti chiedere al tuo superprof di farti seguire una formazione molto approfondita e che copra diversi ambiti.

Ecco, qui di seguito, una serie di punti che potresti trattare per diventare a tua volta coach o counselor o per dare un elemento di ricchezza e profondità in più all’esercizio della tua professione di psicologo:

• Punti chiave per l’identificazione delle competenze emotive
• La gestione delle emozioni in una situazione di cambiamento
• Competenze per la gestione dell’intelligenza emotiva sul lavoro o a scuola
• La consapevolezza emozionale
• Le emozioni negative (rabbia, preoccupazione, ansia, apatia, demotivazione) e la loro gestione
• Stress ed emozioni e loro relazione
• Stress tonico e stress tossico
• Cosa genera lo stress, come lo si riconosce e come lo si diagnostica
• Di fronte allo stress: cambiare atteggiamento e cambiare prospettiva
• Ridurre lo stress con la risposta ai propri bisogni
• Il rilassamento intellettuale, fisico ed emotivo
• Le relazioni con gli altri che generano stress
• Ascoltare l’altro in favore di un clima positivo
• La gestione dei momenti difficili attraverso le critiche (da ricevere e da fare), le richieste da esplicitare e l’opposizione agli altri e alle loro richieste
• Gestire lo stress con tecniche di rilassamento e con le fantasie guidate