Corso annuale di PILATES MATWORK al TEATRO DI VILLA PAMPHILJ di Roma

Metodologia

Durata : annuale - Prezzo : 10.00€ - Luogo : RomaIl Metodo Pilates è un allenamento total body che comprende lo sviluppo di forza, stretching e respirazione consapevole utilizzando esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi. L'obiettivo è quello di tonificare i muscoli, migliorare la postura, mantenere la forma fisica, stimolare la circolazione e conferire una maggiore padronanza e consapevolezza del proprio corpo. Partendo da una breve fase iniziale di rilassamento e concentrazione si esplorano i diversi esercizi ricercando l'integrazione del movimento e la fluidità. Il Pilates è una pratica accurata che si focalizza sulla connessione tra corpo e mente per il raggiungimento di una condizione di armonia e di benessere psicofisico.

Il corso è rivolto a tutti coloro desiderano conoscere i molteplici benefici di un allenamento in allungamento di grande supporto alle normali attività della vita quotidiana.