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Valentina
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Creo pratiche personalizzate in base alle tue esigenze e a ciò che desideri coltivare attraverso lo yoga.
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Luogo del corso
- Via webcam
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Riguardo Valentina
Il mio incontro con lo yoga è stato un percorso graduale: inizialmente non ne comprendevo pienamente il significato, ma nel tempo ho iniziato a scoprire una dimensione più profonda fatta di ascolto, respiro e presenza. Con il tempo lo yoga è diventato uno strumento che porto con me, una sorta di valigia interiore con cui attraversare la vita con maggiore consapevolezza e curiosità.
Insegno per creare spazio.
Uno spazio di ascolto e presenza, in cui poter rallentare e tornare al corpo. Uno spazio per fare ordine, lasciare andare.
Insegno per portare lo yoga fuori dal tappetino.
Perché la pratica non si conclude con una posizione o una sequenza, ma può accompagnarci nel modo in cui viviamo le nostre giornate, nelle nostre scelte e nel rapporto con noi stessi.
Insegno per sperimentare.
Lo yoga mi ha insegnato a vivere il corpo in modo diverso: non solo come qualcosa da muovere, ma come uno spazio da ascoltare ed esplorare con curiosità e consapevolezza.
Insegno per continuare a scoprire.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le mie pratiche sono pensate per offrire uno spazio sicuro, accogliente e adatto a te, al tuo corpo e al momento che stai vivendo.
Mi piace iniziare con il respiro, per creare un momento di radicamento e presenza, lasciando gradualmente andare ciò che ci accompagna nella quotidianità e riportando l’attenzione a ciò che accade dentro di noi.
Da qui ci avviciniamo alle asana, attraverso sequenze costruite con cura e attenzione. Ogni pratica tiene conto non solo di ciò che accade nel corpo, ma anche del nostro stato interiore, delle nostre energie e di ciò che portiamo con noi in quel momento.
Partiamo da un riscaldamento dolce per preparare il corpo e ci muoviamo verso una pratica che vuole essere anche un piccolo laboratorio di esplorazione e trasformazione, in cui osservare, sperimentare e conoscere meglio sé stessi attraverso il movimento e il respiro.
La pratica si conclude con uno spazio dedicato nuovamente al respiro e al rilassamento guidato, per integrare il lavoro svolto e lasciare che il corpo ritrovi il proprio equilibrio.
Prima di iniziare il percorso insieme, ti propongo una prima pratica gratuita: un momento per conoscerci, parlare delle tue esigenze e capire cosa desideri incontrare attraverso lo yoga.
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Tariffe
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Questa prima lezione offerta con Valentina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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