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Sarah
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- Yoga
Diplomata all'insegnamento dello yoga nello spirito del viniyoga, attraverso una pratica studiata e mirata secondo le caratteristiche specifiche dell'allievo, offre lezioni a Roma in presenza e/o on l
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Presso Sarah: Roma
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Riguardo Sarah
Pratico yoga e meditazione da 15 anni perchè inizialmente l'approccio allo yoga può essere di natura solo fisica, magari per mantenerci in forma o semplicemente per rilassarci, ma poi ti accorgi che piano piano è in grado di trasformare la tua visione della vita, portando grandi cambiamenti legati a una maggiore consapevolezza di sé e resilienza. E' proprio il desiderio di condividere questa capacità trasformativa dello yoga che mi ha spinto all'insegnamento e che tuttora mi stimola a continuare a farlo.
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Riguardo la lezione
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“Non è la persona che si deve adattare allo yoga, ma lo yoga che si deve adeguare alla persona”. La pratica, adatta a tutti anche ai principianti, propone varie tecniche dello yoga secondo gli insegnamenti del Viniyoga, quali āsana (posizioni), prāṇāyāma (regolazione del respiro) e mudrā (atteggiamenti del corpo). Le tecniche vengono proposte in un contesto che stimola lo sviluppo della consapevolezza (mindfulness) dell'allievo e lo aiuta ad affrontare il quotidiano in modo nuovo e più soddisfacente.
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