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Francesca
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Numero di studenti che Francesca ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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- Yoga
Esperta insegnante certificata di Restorative Yoga e Yin Yoga con Yoga Alliance. Per il sollievo dallo stress insegno uno yoga dolce e accessibile, che rilassa il sistema nervoso ed allevia le tension
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Luogo del corso
Riguardo Francesca
Lo Yoga e le discipline orientali mi hanno sempre affascinata, ma cercavo qualcosa per calmare il mio sistema nervoso e aiutarmi a combattere lo stress che mi aveva portato ad ammalarmi, ed ho incontrato per caso lo Yoga del ristoro, una forma di yoga molto rilassante dove le posizioni sono supportate con attrezzi come coperte, cuscino bolster, mattoncini e mi sono innamorata! LO YIN YOGA lavora sulla parte elastica e sui meridiani del corpo. Ci mantiene in forma e reattivi!
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Ciao, nello Yoga del ristoro l'attenzione è sul corpo e sul respiro con posizioni tenute a lungo e supportate da cuscini, coperte, cinghie e blocchi. Lo scopo è rilassare il corpo e quietare la mente con meditazioni e respiro. La lezione dura circa 50 minuti e si svolge in silenzio o con musica soft su tappetino. Lo Yin yoga è per lavorare sui tendini e la fascia muscolare. La lezione è più dinamica con posizioni tenute a lungo secondo le necessità del praticante
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