Francesca
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Francesca Ishwara insegnante di kundalini yoga secondo gli insegnamenti di Yogi Bhajan
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Riguardo Francesca
International kundalini Yoga training course according to the teachings of Yogi Bhajan (The Acquarian Teacher)
• Yoga, history and origins. Lesson structure and its energy space.
• Krya and Asana (angles, triangles, rhythm). The effects, benefits, precautions .5 Niyamas in matters of asanas.
• Quantum sound technology
• Pranayama technology (breath control) as a fundamental part of yoga. Effects on body, mind and spirit
• Sound as a vehicle for emotions and suggestions, an instrument for expanding sensitivity and perception. Sound in mantras.Oriental philosophy. Pantajali's aphorisms as a classic reference text for Yoga.
• Guide to deep relaxation, Yoga Nidra.
• Humanism
• Meditation, types, stages, states, concentration. Gong, mala, mantra. White tantra.
• Anatomy from the point of view of Yoga: 3 Guna, 5 Tattwas, 5 Passions, 5 Vayus, 7 Chakra. Nadi and Kundalini energy
• Western anatomy - UISP CONI
• Lifestyle and nutrition to support the practice of Yoga.
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In you want to learn something, read it. If you want to understand it, write it. If you want mastery, teach it "
I begin to practice Kundalini Yoga at the age of 17, constantly attending training and personal growth classes. Kundalini Yoga is awareness, awareness of one's breath. This discipline transforms survival into living with determination and vitality. Man is destined to excel.
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