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Gestione dello stress e dell'ansia, corso di Training Autogeno individuale o di gruppo, Torino, Psicologa, Psicoterapeuta

Metodologia

Il Training Autogeno (TA) è una tecnica di auto-distensione che permette di intervenire su alcune funzioni dell'organismo modificandole allo scopo di raggiungere:
- un maggiore benessere;
- la diminuzione del dolore e di vari disturbi organici e psicosomatici;
- il miglioramento della qualità della vita (attenuazione della risposta a situazioni stressanti);
- il miglioramento delle prestazioni in ambito sportivo, scolastico e lavorativo;
- una maggiore consapevolezza del proprio corpo e delle proprie potenzialità.
Il TA è applicabile principalmente quando insorgono disturbi fisici a componente psicosomatica, quando si desidera un miglioramento delle prestazioni in campo scolastico, lavorativo e sportivo e quando si verificano difficoltà relazionali (autoaffermazione) o blocchi delle capacità creative.
La Psicologia del Benessere applica il TA nelle situazioni caratterizzate da:
- Stress di diversa natura e ansia;
- disturbi psicosomatici a carico dell'apparato digestivo (colite, gastrite), respiratorio (asma), cardiovascolare (ipertensione, disturbi dell'irrorazione coronarica, vampate di calore, mani e piedi freddi, ecc.), genito-urinario (cistiti e vaginiti a base psicosomatica);
- disturbi funzionali del sonno (insonnia);
- cefalea da stress (picosomatica).
Possono inoltre trarne giovamento i dolori localizzati in genere, i tic nervosi, il bruxismo e le contratture muscolari ricorrenti.

Percorso

Sono psicologa e psicoterapeuta, mi occupo di adolescenti, giovani e adulti in difficoltà emotiva. Tengo corsi di promozione del benessere psico-fisico attraverso l'utilizzo del Training Autogeno sia in contesti individuali che di gruppo.
Svolgo consulenza psicologica e psicoterapia.

Tariffe

Tariffa per 1 ora di lezione : 20€/ora

Precisazioni

La tariffa indicata è all'ora e si riferisce ad incontri di gruppo. Per incontri individuali la tariffa varia e viene definita in base al lavoro concordato.

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Curriculum Vitae di Filomena

Mi sono laureata in Psicologia e successivamente mi sono specializzata in Psicologia Clinica e Psicoterapia. Ho collaborato con centri del Sistema Sanitario Nazionale e del Privato Sociale dedicati all'accoglienza di adolescenti e giovani adulti in difficoltà emotiva. Ho conseguito il diploma di Psicoprofilassi ostetrica per l'accompagnamento alla nascita e la preparazione al parto e contemporaneamente ho approfondito la tecnica del Training Autogeno.
Attualmente mi dedico prevalentemente alla libera professione e alla conduzione di corsi per promuovere il benessere psico-fisico delle persone.
Mi occupo delle tematiche relative all'adolescenza e alla prima età adulta, di adulti, del femminile e identità di genere.
Svolgo consulenza psicologica e psicoterapia, utilizzo la tecnica del Trainig Autogeno sia in contesti individuali che di gruppo.

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