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Alice
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Insegnante di Ashtanga Vinyasa Yoga con 750h di formazione in Prima e Seconda serie Disponibile per costruire un percorso personalizzato con lezioni private individuali Guidata e Mysore per lezioni d
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Luogo del corso
- Via webcam
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Riguardo Alice
Insegno per restituire.
Lo Yoga è stato la mia ancora nei momenti di tempesta e la mia bussola nella frenesia quotidiana. Condividere questo percorso è il mio modo di offrire agli altri quella stessa "cassetta degli attrezzi" che ha permesso a me di trovare silenzio nel rumore e stabilità nel cambiamento.
Insegno per scardinare l'idea di perfezione.
Troppo spesso lo Yoga viene percepito come un club esclusivo per chi è già flessibile o performante. Io ho scelto di salire in cattedra per dire l'esatto contrario: con un approccio non dogmatico, voglio dimostrare che la pratica è un diritto di ogni corpo, indipendentemente dalla sua storia o dai suoi limiti. Insegno per trasformare il "non sono capace" in una scoperta gioiosa di ciò che, invece, è possibile.
Insegno per creare spazio.
In un mondo che ci spinge a correre sempre un passo avanti, il mio obiettivo è regalare alle persone un’ora di pura presenza. Non sono solo io a insegnare: è la pratica stessa che parla, e io sono lì per facilitare quel dialogo.
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Riguardo la lezione
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Il mio approccio allo Yoga affonda le radici nella tradizione dell’Ashtanga Vinyasa, una disciplina che ho approfondito attraverso un percorso di oltre 750 ore di formazione. Per me, insegnare non significa solo trasmettere una sequenza di posizioni, ma offrire uno spazio protetto dove corpo e mente possono finalmente tornare a comunicare attraverso il respiro.
Il mio metodo: Respiro, Struttura e Libertà
Insegno un Vinyasa Flow dinamico e consapevole, ma lo faccio con un approccio rigorosamente non dogmatico. Sebbene la tradizione sia la mia base, credo fermamente che lo Yoga debba adattarsi alla persona, e mai il contrario. La mia didattica si apre alle diverse prerogative fisiche di ciascuno: ogni corpo ha la sua storia, i suoi spazi e i suoi tempi. Il mio obiettivo è rendere la pratica accessibile, possibile e, soprattutto, gioiosa per tutti, eliminando il senso di performance per riscoprire il piacere del movimento.
Cosa aspettarsi da una mia lezione
Le mie sessioni seguono un ritmo progressivo: Iniziamo sempre con un momento di centratura e ascolto, per lasciarci alle spalle il rumore del mondo esterno. Passiamo poi al riscaldamento con i Saluti al Sole, per generare calore interno, entrando nel vivo con sequenze in piedi e a terra che sfidano forza, flessibilità ed equilibrio.
Chiudo sempre ogni pratica con una fase di defaticamento e rilassamento profondo accompagnato dai suoni meditativi delle campane tibetane ed altri strumenti armonici.
A chi mi rivolgoLe mie lezioni sono aperte a chiunque abbia il desiderio di mettersi in gioco con curiosità. Mi rivolgo sia a chi si avvicina allo Yoga per la prima volta e cerca basi solide, sia a praticanti intermedi che vogliono approfondire la tecnica e la resistenza. È una pratica pensata per adulti di ogni età che cercano un equilibrio tra l'intensità di un allenamento fisico e la necessità di calmare il sistema nervoso attraverso il controllo del respiro.
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Tariffe
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Prezzi dei pacchetti
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