Alida - Personal trainer - Roma
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Alida

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  • Personal Trainer

Insegnante certificata di yoga insegno tecniche di respirazione e di meditazione orientata alla mindfulness, sia online che in presenza

  • Personal Trainer

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Raccomandata

Alida un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Alida

"Conosci te stesso". Ci sono molti modi per riuscirci: gettarsi nel fiume delle esperienze comprendendo - attraverso le nostre reazioni - chi siamo, e/o studiando, e/o usando tecniche sia corporee che di introspezione. Sono arrivata alla meditazione per comprendermi senza filtri e per essere padrona e non serva della mia mente. Con disciplina, attenzione, rigore, impegno e con gentilezza. La mia ricerca personale cammina nella consapevolezza del respiro del corpo e della mente, mi permette di essere nel qui ed ora, di essere il più possibile me stessa, di conoscermi. Amo trasmettere tutto quello che ho interiorizzato, studiato e compreso in anni di vita piena.

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Riguardo la lezione

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Italiano

La consapevolezza del momento presente ci permette di vivere con pienezza e serenità, eliminando la paura del futuro e la nostalgia del passato. Usando tecniche di respirazione, di osservazione delle nostre difese psicologiche e emotive, di disciplina della mente, possiamo raggiungere un equilibrio fondamentale alla nostra vita. Le nostre lezioni saranno incentrate sull'osservazione dei nostri meccanismi di difesa, e sulla capacità di diventare i "padroni" del nostro corpo con tecniche Yoga, di respirazione e di mindfulness. Lezioni online e in presenza. Insegno yoga da più di 15 anni, e mi occupo di tecniche di benessere da più di 30. Condivido la mia esperienza pluridecennale prendendomi cura degli aspetti mentali, nel qui ed ora.

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Tariffe

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Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 250€
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  • 40€/ora

lezioni offerte

Questa prima lezione offerta con Alida vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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