Insegnante di Pilates certificata CONI - Insegnante di Ashtanga Yoga - Disponibile per lezioni private e di gruppo.

Saperne di più su Valentina

• A che età hai iniziato a fare sport? Parlaci del tuo debutto!

  Pratico sport da sempre! Quando ero piccolina mia mamma mi portava in palestra con lei, ed io restare a guardare tutta la lezione in silenzio. Il mio primo sport è stato la ginnastica artistica all'età di 6 anni, a 11 anni mi sono innamorata della pallavolo, a 14 ho iniziato a frequentare la palestra, con i corsi di fitness, zumba ed anche pilates…ed è a quell'età che ho iniziato ad immaginarmi insegnante! Poi è arrivato l'amore per la danza, ho iniziato con la salsa per approdare alla danza del ventre. Ed ancora, il nuoto, fino al 2014, anno in cui ho scoperto l'Ashtanga Yoga, ed è stato amore a prima vista…!

• Quali sono i tuoi sport preferiti? Quelli che già pratichi o quelli che ameresti scoprire!

  Amo lo Yoga, la danza e la pallavolo. Mi piacerebbe imparare a sciare, dal momento che l'ultima volta che ho indossi gli sci avevo circa 6 anni!

• Fai venire voglia anche a noi di lanciarci seriamente nello sport raccontandoci i benefici che trai tutti giorni dall'attività fisica!

  I benefici che traggo dall'attività fisica riguardano corpo e mene. Amo iniziare la giornata con la mia pratica di yoga e concluderla con le mie lezioni (sia yoga che pilates). Lo sport al mattino mi dona energia e vitalità e allo stesso tempo calma la mia mente preparandola ad affrontare con serenità l'intera giornata. Non è dunque solo un fattore estetico, i muscoli piacciono a tutti probabilmente, ma una buona e sana muscolatura sono fondamentali per la nostra postura, ad esempio se svolgiamo un lavoro sedentario, e stiamo molte ore davanti al pc, possiamo imparare ad utilizzare correttamente i nostri muscoli, evitando così problemi alla colonna vertebrale e fastidiosi dolori alla cervicale.

• Quale grande performance sportiva ti ha particolarmente segnato o ispirato? Come l'hai vissuta?

  Non ne ho una in particolare, cerco di trarre ispirazione da tutti.

• Parlaci della tua più grande soddisfazione da sportivo!

  Provo soddisfazione ogni volta che raggiungo un traguardo, nella mia pratica di yoga, ad esempio, sono soddisfatta ogni volta che "slego qualche nodo", raggiungendo una posizione che per molto tempo mi ha dato del filo da torcere.

• Con quale grande sportivo ti piacerebbe fare jogging la mattina? E quali domande gli faresti (sempre che tu riesca a tenere il suo ritmo di corsa :-P)?

  Aimè non amo correre, quindi decisamente non starei al suo ritmo :P

• Quale tecnica usi per non fare perdere la motivazione e la concentrazione ai tuoi allievi?

  Il mio obiettivo è quello di rendere le mie lezioni sempre diverse e divertenti. Mi piace quando alla fine di una lezione mi dicono "è già finita?!", significa che ho raggiunto il mio obiettivo. Non devono essere lezioni noiose! Sto molto attenta ai dettagli, correggo ogni singolo allievo, motivandolo con le parole ma anche correggendolo fisicamente.

• Che cosa ti rende un super sportivo... e un Superprof?

  L'amore che metto in ciò che faccio. La disciplina e la pazienza sono fondamentali per uno sportivo, ed è ciò che cerco di insegnare ai miei allievi.