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Carmen
- Tariffa 25€
- Risposta 1h
25€/ora
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- Yoga
- Coaching personale
Insegnante di Yoga certificata e con tesserino Coni. Corsi con l'innovativo metodo Yoga Fit per mente e forma fisica. Corsi di Hatha Yoga. Meditazione e Mental Choach.
- Yoga
- Coaching personale
Luogo del corso
-
Presso Carmen: Messina
- Via webcam
-
Riguardo Carmen
Sono Carmen Di Per, giornalista e esperta di Comunicazione e Digital Marketing.
Lo Yoga è entrato nella mia vita più di 10 anni fa e ho praticato Kundalini Yoga, AcroYoga e Hatha Yoga.
Nel 2001 ho frequentato il primo corso di Hatha Yoga e nel 2003 il secondo. Ho ottenuto anche il tesserino Coni di Insegnate della Ginnastica Yoga.
Ho a lungo studiato anche le tecniche di Yoga Dinamico e ho deciso di creare un nuovo metodo che fosse sempre focalizzato sullo Yoga tradizionale, ma con un'apertura verso le esigenze di ottenere più risultati fisici. E così è nato Yoga Fit!
Adoro la meditazione, che è parte integrante delle mie lezioni sia di Hatha Yoga, sia di Yoga Fit: attraverso di essa si completa la connessione tra il corpo e la mente.
Negli ultimi tempi mi sono dedicata anche al Coaching Motivazionale, incentrando i miei interessi sulla riscoperta del vero Sé che noi occidentali spesso trascurando, ristagnando nei meccanismi di paura e difesi dell'Ego. Con un approccio olistico, facilito la ri-connessione per una maggiore consapevolezza di sé.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
Lezione di Yoga Fit.
Yoga Fit è il metodo che ho elaborato dopo anni di esperienza con vari tipi di Yoga.
Yoga Fit unisce i benefici dello Yoga tradizionale per mente e corpo a quelli dello Yoga Dinamico, con il risultato di una forma fisica migliorata e un equilibrio interiore conquistato.
La lezione ha una durata di un'ora e mezza.
Si inizia con un esercizio di Pranayama, concentrandosi sul respiro, fondamentale nello Yoga.
Si procede con la fase di riscaldamento dei muscoli.
Quindi si eseguono asana per rafforzare e allungare la muscolatura.
Si giunge, poi, alla parte clou della lezione, con sequenze dinamiche, per un effetto fitness.
Si conclude con il rilassamento e un mantra finale.
Lezione Hatha Yoga
E' la classica lezione con le asana tipiche dell'Hatha Yoga, utili a rafforzare e allungare la muscolatura.
Choaching motivazionale
Incontri per riscoprire il proprio vero Sé, con lezioni e tecniche meditative.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Carmen vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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