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FEDERICA
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Luogo del corso
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Riguardo FEDERICA
Ho iniziato a praticare yoga nel 2014 e da quel momento non ho mai smesso di approfondire la mia pratica e le mie conoscenze del mondo yogico.
Ho ottenuto l’abilitazione all’insegnamento presso Association of Yoga and Meditation, di Rishikesh in India. Dove ho frequentato anche un corso di Ayurveda e parallelamente ho ampliato le mie conoscenze delle tecniche di respirazione (Pranayama) utilizzate durante la pratica yogica e la meditazione.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Dedicati un’ora per rilassarti, concentrarti solo su di te e migliorare la tua flessibilità.
Ci immergeremo in una pratica di yoga, dove ci concentreremo sullo svolgimento di diverse posizioni yogiche (asana), alterneremo movimenti fluidi e dinamici ad altri più stabili, concentrandoci sul nostro corpo. Il segreto è seguire il ritmo del proprio respiro.
La pratica inizierà con un riscaldamento per portare attenzione al respiro, per poi alternare posizioni in piedi, seduti e sdraiati.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
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Federica è una insegnante di Yoga davvero preparata! Gioco molto a calcio e i suoi esercizi, le sue sequenze mirate mi hanno permesso di sbloccare la mia schiena. Inoltre, è riuscita sempre a personalizzare le sue lezioni in base alle mie esigenze! Altamente consigliata!
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