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Alessandra
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Allievi21
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15€/ora
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- Yoga
Insegnante di yoga per pratica di hatha, yin, vinyasa e postural, per lezioni a domicilio o da svolgere online.
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Presso Alessandra: Roma
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Riguardo Alessandra
Studi in Naturopatia, Riflessologia plantare, diploma insegnante di yoga, corso di insegnante di yin yoga, lavoro presso il mio studio in via Nomentana e insegno a domicilio per pratiche individuali.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le lezioni sono modulate in base alle attitudini e necessità dell'allievo, con l'hatha yoga integrato cerco di mediare l'aspetto fisico, attraverso le posizioni eseguite, e quello mentale, attraverso la respirazione e il rilassamento. Lo yin invece lavora sulla miofascia e sui tessuti profondi del corpo, è uno stile più statico durante il quale spesso eseguo delle digitopressioni su alcuni punti del corpo dell'allievo, per sciogliere punti di tensione e agevolare il rilassamento profondo. Il vinyasa è invece uno stile dinamico che prevede una serie di sequenze di posizioni coordinate con il respiro.
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