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Giuseppe
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Numero di studenti che Giuseppe ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Insegnate certificato di Tantra Yoga con 2 anni di studio di meditazione Vipassana in Nepal e Birmania e più 10 anni di esperienza nel mondo dello yoga e della meditazione offre lezioni private a sing
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Presso Giuseppe: Bari
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Riguardo Giuseppe
Guardando indietro al percorso che mi ha portato fin qui a insegnare yoga posso dire senza dubbio di aver incontrato lo yoga molto prima di affacciarmi alla pratica fisica dello yoga. Dopo più di un decennio nel mondo della radiologia, lavoro per il quale avevo studiato all'università qualcosa all'improvviso è cambiato per sempre, per una serie di eventi fortuiti mi sono ritrovato a camminare "da solo" lungo il cammino di Santiago. Grazie a quell'esperienza ho sperimentato un profondo senso di unione dentro di me tra corpo mente e spirito, per la prima volta ho percepito di essere un tutt'uno con l'universo e così cose incredibili hanno iniziato
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Riguardo la lezione
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Il tantra è un mezzo per espandere la coscienza ed espandere la nostra capacità di provare gioia, far emergere la divinità che risiede in noi, il tantra è un cammino per sviluppare consapevolezza. Questo cammino inizia con l’osservazione di sè stessi, perché ciò che si trova dentro di noi si trova anche esternamente e viceversa. Quindi sviluppando consapevolezza di sè stessi si sviluppa anche consapevolezza del mondo esterno, nella nostra vita quotidiana molto spesso non siamo consapevoli di quello che stiamo facendo, dobbiamo reimparare a essere coscienti di ogni nostra azione, andando fuori dalla nostra mente, diventando consapevoli del nostro corpo. Rallentare i ritmi per potersi ascoltare meglio. Il tantra riguarda prima di tutto se stessi, guardarsi dentro, guardare dove sono i propri blocchi, le proprie limitazioni, scoprire che la più grande limitazione siamo noi stessi, i tuoi credi, la tua mente. L’unico modo per superare questi blocchi è osservarli, osservare i meccanismi della propria mente. Per diventare persone tantriche è fondamentale osservare le proprie energie. Come puoi imparare a gestire le tue energie se prima non impari a osservarle. Non lasciare che le emozioni crescano troppo dentro di te o saranno fuori controllo e per te sarà impossibile gestire energie così forti. La meditazione è fondamentale nel tantra, osserva i tuoi pensieri, le tue emozioni, impara a non indentificarti con loro, si presente e cosciente di te e di cosa ti circonda. Hatha Yoga è una disciplina rivolta al controllo del corpo e della mente, un ruolo centrale per la sua riuscita è occupato dal controllo del respiro. Lo yoga è fondamentale per lo sviluppo individuale e per rimuovere le imperfezioni fisiche, emotive, intellettuali e spirituali; mira a rimuovere le variazioni d’umore e le afflizioni, i dolori e i dispiaceri. Hatha yoga è il processo per costituire il perfetto equilibrio fisico, mentale, emozionale, psichico tramite le energie del corpo. Si parte con perfezionare e rinforzare il corpo fisico dato che sarà il tramite per accedere all’energia cosmica. Le Asana servono per tenere il corpo in buona salute, ricondizionando sia il corpo che la mente, raggiungendo il più alto livello di tono muscolare, salute mentale e vigore organico. Se il corpo non è adeguatamente preparato a ricevere un certo tipo di energia rischia il “burn out”. Hatha yoga va praticato con il solo scopo del samadhi, i vari benefici e poteri che ci può donare la pratica a volte possono essere un ostacolo al raggiungimento dell’illuminazione, “l’istante in cui la goccia si fonde nell’oceano, nell’attimo stesso in cui l’oceano si riversa nella goccia”.
Più a lungo restiamo lontani dalla nostra vera identità più a lungo soffriremo.
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