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Laura
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Istruttrice di Yoga e Ripresa Funzionale disponibile per lezioni private mattutine dal lunedì al venerdì. Per principianti e intermedi.
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Presso Laura: Reggio Emilia
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Laura un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Laura
Insegno Yoga dal 2017 e Ripresa Funzionale dal 2025. Sono esperta in classi di gruppo e personal.
Curo molto l’allineamento e le attivazioni muscolari di ogni singola postura e le transizioni da un asana all’altra. Cerco di rendere ogni pratica un’esperienza sicura, completa e trasformativa grazie anche alle tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento. Integro inoltre, aspetti meccanici basilari per migliorare la salute motoria nella vita di tutti i giorni.
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Lo Yoga è un'antica disciplina che porta innumerevoli benefici, ci insegna a stare nel presente, ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza, ci fa comprendere le nostre potenzialità, ma anche i limiti. È un percorso di autoconoscenza, che attraverso gli asana, le sequenze dinamiche, il respiro, l’ascolto e la meditazione, porta a una continua crescita interiore.
È fondamentale nella pratica, imparare ad ascoltarsi, per comprendere quando è il momento di fermarsi o di fare di più. Il praticante viene guidato in ogni posizione e laddove serve vengono proposte variazioni alle proprie esigenze e condizioni fisiche. Durante la pratica fisica la priorità va agli allineamenti e alle attivazioni muscolari che permettono di mantenere l’equilibrio muscolo-scheletrico, rendendo efficaci e sicure sia le posture statiche che le transizioni. Tutti i movimenti devono essere sincronizzati sia al respiro che dà il ritmo alla pratica.
La pratica costante dello Yoga ha un effetto preventivo a favore della propria salute, attiva nel corpo le forze di auto-guarigione per mezzo di Asana (posizioni o posture terapeutiche), Bandha (attivazioni muscolari e chiusure energetiche localizzate nei centri vitali), Pranayama (controllo dell’energia vitale attraverso tecniche respiratorie), Pratyahara (controllo dei sensi), Mudra (gesto o sigillo fisico energetico), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione).
Durante le sessioni di pratica, oltre allo studio delle posture corrette, vengono integrati aspetti meccanici basilari per la salute motoria come la deambulazione corretta e di conseguenza la ripresa funzionale del piede. Esiste infatti un preciso schema motorio per una sana e corretta camminata che va a proteggere e a massaggiare le articolazioni evitando così inutili e dolorose infiammazioni.
La maggioranza delle persone trascura i propri piedi, li rinchiude in scarpe convenzionali, rigide, strette, con il tacco, non sempre acquistate per essere funzionali per se stessi. La camminata o i vari movimenti che compiamo ogni giorno, sono infatti un insieme di movimenti alternati e ritmici degli arti inferiori e degli arti superiori che coinvolgono il bacino e il busto dando origine all’elica podalica del piede. Il piede è un vero e proprio "organo di senso", di equilibrio e termoregola il nostro corpo. Durante le lezioni si darà quindi molta importanza a questa zona del corpo che ci sostiene tutto il giorno e tutta la vita.
Laura M.
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Raccomandazioni
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4
Laura è un'insegnante di yoga molto preparata sia a livello pratico che teorico. La raccomando perché nelle sue lezioni nulla è lasciato al caso: tutto è preparato con cura, grazie allo studio costante e alla sua lunga esperienza. Se cercate professionalità e passione per l'insegnamento, Laura fa per voi!
E' stata la mia trainer di yoga dal 2020, o forse anche prima. Seguito assiduamente le lezioni e ne ho sempre apprezzato la professionalità e la gentilezza con cui ci seguiva. Nei tempi bui della cosiddetta pandemia non sono mancate le tante opportunità offerte per continuare gli allenamenti e tutto è andato bene, anzi benissimo. Non posso che raccomandarla a chiunque sia interessat* all'antica ARTE dello yoga, in qualunque desinenza lo si voglia intendere. Tutti troverete in Laura un'ottima istruttrice e consigliera.
Laura la conosco da 10 anni. Seguo sempre le sue lezioni di yoga. È molto preparata, attenta alle esigenze di ognuno di noi partecipanti. Sempre disponibile, aiuta, da consigli. È una persona molto colta e sempre aggiornata. La consiglio vivamente.
Ciao a tutti,
conosco Laura da anni, ho lavorato con lei ed è diventata una grande amica. È una persona seria, affidabile, simpatica e soprattutto è preparatissima in tutto ciò che fa. È molto colta ed intelligente, tenace e quello che fa lo fa con tanto amore... insomma, è un'ottima insegnante e soprattutto una splendida persona.Visualizza tutte le raccomandazioni
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