Laura - Personal trainer - Reggio Emilia

1^a lezione offerta

Laura

5 (4 commenti)

Tariffa 30€
Risposta 1h

5 (4 commenti)

30€/ora

1^a lezione offerta

Personal Trainer

Istruttrice di Yoga e Ripresa Funzionale disponibile per lezioni private mattutine dal lunedì al venerdì. Per principianti e intermedi.

Personal Trainer

Luogo del corso

- Presso Laura: Reggio Emilia
- Via webcam
- A casa tua : spostamento fino a 10 km da Reggio Emilia

Raccomandata

Laura un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Laura

Insegno Yoga dal 2017 e Ripresa Funzionale dal 2025. Sono esperta in classi di gruppo e personal.
Curo molto l’allineamento e le attivazioni muscolari di ogni singola postura e le transizioni da un asana all’altra. Cerco di rendere ogni pratica un’esperienza sicura, completa e trasformativa grazie anche alle tecniche di respirazione, meditazione e rilassamento. Integro inoltre, aspetti meccanici basilari per migliorare la salute motoria nella vita di tutti i giorni.

Riguardo la lezione

Lo Yoga è un'antica disciplina che porta innumerevoli benefici, ci insegna a stare nel presente, ci aiuta a sviluppare una maggiore consapevolezza, ci fa comprendere le nostre potenzialità, ma anche i limiti. È un percorso di autoconoscenza, che attraverso gli asana, le sequenze dinamiche, il respiro, l’ascolto e la meditazione, porta a una continua crescita interiore.

È fondamentale nella pratica, imparare ad ascoltarsi, per comprendere quando è il momento di fermarsi o di fare di più. Il praticante viene guidato in ogni posizione e laddove serve vengono proposte variazioni alle proprie esigenze e condizioni fisiche. Durante la pratica fisica la priorità va agli allineamenti e alle attivazioni muscolari che permettono di mantenere l’equilibrio muscolo-scheletrico, rendendo efficaci e sicure sia le posture statiche che le transizioni. Tutti i movimenti devono essere sincronizzati sia al respiro che dà il ritmo alla pratica.

La pratica costante dello Yoga ha un effetto preventivo a favore della propria salute, attiva nel corpo le forze di auto-guarigione per mezzo di Asana (posizioni o posture terapeutiche), Bandha (attivazioni muscolari e chiusure energetiche localizzate nei centri vitali), Pranayama (controllo dell’energia vitale attraverso tecniche respiratorie), Pratyahara (controllo dei sensi), Mudra (gesto o sigillo fisico energetico), Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione).

Durante le sessioni di pratica, oltre allo studio delle posture corrette, vengono integrati aspetti meccanici basilari per la salute motoria come la deambulazione corretta e di conseguenza la ripresa funzionale del piede. Esiste infatti un preciso schema motorio per una sana e corretta camminata che va a proteggere e a massaggiare le articolazioni evitando così inutili e dolorose infiammazioni.
La maggioranza delle persone trascura i propri piedi, li rinchiude in scarpe convenzionali, rigide, strette, con il tacco, non sempre acquistate per essere funzionali per se stessi. La camminata o i vari movimenti che compiamo ogni giorno, sono infatti un insieme di movimenti alternati e ritmici degli arti inferiori e degli arti superiori che coinvolgono il bacino e il busto dando origine all’elica podalica del piede. Il piede è un vero e proprio "organo di senso", di equilibrio e termoregola il nostro corpo. Durante le lezioni si darà quindi molta importanza a questa zona del corpo che ci sostiene tutto il giorno e tutta la vita.

Laura M.

Raccomandazioni

Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante

M

Maria cristina

Laura è un'insegnante di yoga molto preparata sia a livello pratico che teorico. La raccomando perché nelle sue lezioni nulla è lasciato al caso: tutto è preparato con cura, grazie allo studio costante e alla sua lunga esperienza. Se cercate professionalità e passione per l'insegnamento, Laura fa per voi!
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M
Maria cristina
Laura è un'insegnante di yoga molto preparata sia a livello pratico che teorico. La raccomando perché nelle sue lezioni nulla è lasciato al caso: tutto è preparato con cura, grazie allo studio costante e alla sua lunga esperienza. Se cercate professionalità e passione per l'insegnamento, Laura fa per voi!
G

Giovanni

E' stata la mia trainer di yoga dal 2020, o forse anche prima. Seguito assiduamente le lezioni e ne ho sempre apprezzato la professionalità e la gentilezza con cui ci seguiva. Nei tempi bui della cosiddetta pandemia non sono mancate le tante opportunità offerte per continuare gli allenamenti e tutto è andato bene, anzi benissimo. Non posso che raccomandarla a chiunque sia interessat* all'antica ARTE dello yoga, in qualunque desinenza lo si voglia intendere. Tutti troverete in Laura un'ottima istruttrice e consigliera.
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G
Giovanni
E' stata la mia trainer di yoga dal 2020, o forse anche prima. Seguito assiduamente le lezioni e ne ho sempre apprezzato la professionalità e la gentilezza con cui ci seguiva. Nei tempi bui della cosiddetta pandemia non sono mancate le tante opportunità offerte per continuare gli allenamenti e tutto è andato bene, anzi benissimo. Non posso che raccomandarla a chiunque sia interessat* all'antica ARTE dello yoga, in qualunque desinenza lo si voglia intendere. Tutti troverete in Laura un'ottima istruttrice e consigliera.
D

Davalli

Laura la conosco da 10 anni. Seguo sempre le sue lezioni di yoga. È molto preparata, attenta alle esigenze di ognuno di noi partecipanti. Sempre disponibile, aiuta, da consigli. È una persona molto colta e sempre aggiornata. La consiglio vivamente.
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D
Davalli
Laura la conosco da 10 anni. Seguo sempre le sue lezioni di yoga. È molto preparata, attenta alle esigenze di ognuno di noi partecipanti. Sempre disponibile, aiuta, da consigli. È una persona molto colta e sempre aggiornata. La consiglio vivamente.
S

Samanta

Ciao a tutti,
conosco Laura da anni, ho lavorato con lei ed è diventata una grande amica. È una persona seria, affidabile, simpatica e soprattutto è preparatissima in tutto ciò che fa. È molto colta ed intelligente, tenace e quello che fa lo fa con tanto amore... insomma, è un'ottima insegnante e soprattutto una splendida persona.
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S
Samanta
Ciao a tutti,
conosco Laura da anni, ho lavorato con lei ed è diventata una grande amica. È una persona seria, affidabile, simpatica e soprattutto è preparatissima in tutto ciò che fa. È molto colta ed intelligente, tenace e quello che fa lo fa con tanto amore... insomma, è un'ottima insegnante e soprattutto una splendida persona.
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30€

Prezzi dei pacchetti

5 h: 150€
10 h: 300€

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Questa prima lezione offerta con Laura vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.

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25€/ora

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Altri insegnanti di Personal Trainer a Reggio Emilia

Preparatore atletico & personal trainer | laureato in scienze motorie | strength & conditioning – preparazione atletica avanzata

Insegnante di arte esperta in graphic design e comunicazione lezioni di storia dell’arte, metodologie didattiche innovative, canva e google suite ad alunni (secondaria 1 e 2 grado) e docenti. modalità

Studentessa in scienze motorie e sportive personal trainer qualificata exobesa, offro percorsi e programmi personalizzati per aiutarti a perdere peso e raggiungere il tuo benessere psico fisico a 360

Mi alleno da quando ero piccolo. ho raggiunto buoni obiettivi sia a livello professionale che personale. mi piacerebbe insegnare le mie conoscenze nell'ambito sportivo, disponibile fin da subito attre

Personal trainer certificato, esperto in allenamento funzionale. offro sessioni personalizzate per dimagrimento, tonificazione, aumento massa e performance. allenamenti a domicilio, in palestra o all’

Personal trainer, laureato in scienze motorie,formatore per istruttori. specializzato in allenamenti funzionali e hiit per il dimagrimento e ricomposizione corporea.

Atleta di bodybuilding, arti marziali e podista: qualsiasi sia il tuo livello possiamo migliorare insieme

Danzatrice professionista da anni, disciplina per la quale ho dovuto affiancare varie attività di rinforzo muscolare e allungamento per garantire un benessere duraturo al mio corpo.

5o anni. 15 anni da agonista in ginnastica ritmica in russia.laureata in horeografia.tecnico societario

Titolare di attestato corso di 2° livello body building e fitness csen (riconosciuto coni), elaboro schede personalizzate, effettuo lezioni one to one e coaching online.

Studentessa in scienze motorie, diplomata personal trainer. pregressa esperienza in campo fitness, funzionale, posturale, personal training. esperta nel dimagrimento e perdita di peso.offro lezioni, p

Ciao! sono yulian, allenatore e preparatore fidal ( federezaione italiana di atletica leggera ) con 6 anni di attività e personal trainer nelle palestre da 8. contattami per una consulenza gratuita ed

Studente scienze motorie personal trainer 1 livello, allenatore fidal ciao sono zlatan andrei alexandru ho un passato nell’atletica leggera con numerose nazionali, contattami per sapere di più! ins

Personal trainer a reggio emilia per dimagrire e tonificare il proprio corpo nel modo migliore

Laureata in scienze motorie e sportive, università di perugia. esperienza ultraventennale nel settore sportivo.

Istruttore ginnastica funzionale, personal trainer, specializzato in dimagrimento e definizione addominali, corpo libero, insegnante di ballo e istruttore di difesa personale.

Insegnante di yoga con esperienza di 40 anni .esperta in yoga terapia e filosofia yoga, yoga in gravidanza e yoga family.

Esperto e appassionato in ambito nutrizione. aiuto uomini e donne a perdere peso senza diete impossibili e senza vivere in palestra.

Rubiera (re) lesioni di stretching posturale per rimettere in forma la tua schiena.

Mi chiamo fabrizio rivi, sono nato il 14/09/1995 e vivo a scandiano, in provincia di reggio emilia. pratico mountain bike freestyle (dirt jumping) da quasi 20 anni. faccio spettacoli, gare, corsi, e c

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Danzatrice professionista da anni, disciplina per la quale ho dovuto affiancare varie attività di rinforzo muscolare e allungamento per garantire un benessere duraturo al mio corpo.

5o anni. 15 anni da agonista in ginnastica ritmica in russia.laureata in horeografia.tecnico societario

Titolare di attestato corso di 2° livello body building e fitness csen (riconosciuto coni), elaboro schede personalizzate, effettuo lezioni one to one e coaching online.

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Esperto e appassionato in ambito nutrizione. aiuto uomini e donne a perdere peso senza diete impossibili e senza vivere in palestra.

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Mi chiamo fabrizio rivi, sono nato il 14/09/1995 e vivo a scandiano, in provincia di reggio emilia. pratico mountain bike freestyle (dirt jumping) da quasi 20 anni. faccio spettacoli, gare, corsi, e c

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