Ivan - Personal trainer - Messina
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Ivan - Personal trainer - Messina

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Ivan

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  • Personal Trainer
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Laurea LM-67 e tecnico federale di sollevamento pesi. 1) Fitness e benessere 2) Allenamento della forza 3) Programmazioni sollevamento olimpico 4) Consulenza singola/Correzioni tecniche.

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Luogo del corso

Raccomandato

Ivan un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo Ivan

Il mio viaggio nel mondo dello sport è iniziato più di 10 anni fa, spinto da una passione viscerale per il movimento, dalla sala pesi, al mondo agonistico del Cross Training, alla sfida con il bilanciere e il superamento dei propri limiti. Nel tempo, questa passione è diventata la mia professione e la mia missione di vita. Per offrire il massimo della sicurezza e dei risultati a chi si affida a me, ho scelto di fondare la mia pratica su basi solide e certificate. Ho conseguito la Laurea in Scienze Motorie e la qualifica di Tecnico Federale FIPE (Federazione Italiana Pesistica). La teoria, però, ha sempre camminato di pari passo con la pratica sul campo: ho vissuto la pedana in prima persona, arrivando a competere fino ai Campionati Nazionali. Questa esperienza mi ha insegnato cosa significano davvero la disciplina, la gestione della tensione e la gestione di una mente che pensa molto anche sotto pressione.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

Tutte le lingue parlate per il corso :

Italiano

La mia metodologia unisce la formazione universitaria e federale all'esperienza diretta nelle competizioni nazionali a cui ho partecipato.

-Metodologia: Scomposizione dei movimenti più tecnici (ad esempio nella pesistica olimpica).

-Autoregolazione del carico (RPE): Monitoraggio e regolazione dei carichi in base alle risposte del cliente.

-Analisi dei movimenti attraverso video-analisi.

-Programmazioni sostenibili: calibrate in base alle disponibilità del cliente (tempo e logistica).

Svolgimento di una lezione tipo:

-Valutazione iniziale attraverso un questionario (Anamnesi): Analisi dello storico sportivo, mobilità articolare, obiettivi e disponibilità di tempi ed attrezzatura.

-Pianificazione: Consegna del piano cucito sulle esigenze quotidiane della persona.

-Fase attiva e verifica dei feedback: Durante le sessioni il cliente/l'atleta registra le alzate più importanti (o gli esercizi) per correggere il movimento in tempo reale, il monitoraggio sarà quotidiano/settimanale/mensile in base al piano scelto.

Specificità didattiche:

-Fitness e benessere: Dedicato a chi vuole trovare il benessere attraverso il movimento con una programmazione flessibile e strutturata in base alle proprie esigenze.

-Sviluppo della forza pura: Utilizzo dei fondamentali (ES. squat, stacco, spinte) e non con progressioni di carico sicure per lo sviluppo di una forza atletica generale e/o specifica.

-Didattica del sollevamento olimpico (strappo e slancio/Snatch e Clean & Jerk): Programmazione dedicata ad essi cura del movimento e gestione della stabilità sotto carico

A chi è dedicato?

-Chi cerca benessere e organizzazione: Persone che vogliono mettersi in forma ma hanno un'agenda fitta di impegni. È dedicato a chi NON vuole programmi copia-incolla, ma un programma cucito sulle proprie necessità e disponibilità.

-Appassionati e Atleti di forza: Chi si allena già e vuole superare i propri limiti nei sollevamenti fondamentali (Squat, stacchi, spinte...). È dedicato a chi cerca una progressione logica per chi desidera diventare più forte in sicurezza.

-Pesisti agonisti e aspiranti tali (Weightlifting): Per chi vuole perfezionare la propria pesistica olimpica (strappo e slancio) e/o desidera una programmazione per la preparazione agonistica. Avendo vissuto in prima persona l'esperienza dei campionati nazionali, questo percorso è dedicato a chi cerca una guida tecnica.

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Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
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