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Ilaria
- Tariffa 35€
- Risposta 1h
35€/ora
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- Stretching
- Ginnastica
Laureata in Dams (Discipline dell’Arte, della Musica e dello Spettacolo), insegnante di Yoga 500 RYT e insegnante di danza certificata Street dance - offre lezioni online di: - Yoga integrale onli
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Luogo del corso
Raccomandata
Ilaria un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Ilaria
Ballerina fin da piccola, insegno danza urbana (Dancehall) Pizzica salentina, Yoga e meditazione.
Propongo classi private e di gruppo online.
Oltre alla danza, che considero da sempre un potente strumento di espressione e guarigione, ho trovato nella Yoga e nella meditazione uno strumento vitale di sopravvivenza nel nostro mondo bello ma spesso caotico è difficile. Con gioia provo a trasmettere la mia esperienza di studio agli altri, per cercare di migliorare la qualità della vita quotidiana e costruire il nostro “spazio” di luce”.
Il mio approccio allo Yoga è integrale e personalizzato all'allievo/a, ho studiato con diversi insegnanti ed in diverse scuole ottenendo i relativi standard di certificazione YOGA ALLIANCE (500RYT - 250h Anukalana yoga + 300h Hatha Yoga ).
Ho lavorato presso scuole ed enti per diversi progetti relativi ai giovani e al loro benessere psicofisico attraverso lo yoga e la creatività.
E' possibile concordare dei percorsi personalizzati e formativi integrando il lavoro sulla danza con la pratica dello Yoga.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Partiamo dagli elementi base dello Yoga e della meditazione per prenderci cura di noi stessi, conoscere la nostra essenza, ma soprattutto per mettere in equilibrio corpo, mente e anima.
Le lezioni iniziano sempre con una parte iniziale di meditazione e ascolto del nostro respiro, seguono alcuni esercizi preparatori di riscaldamento e la pratica centrale della lezione più intensa con lo studio delle Asana( o posizioni ) e del Pranayama (o esercizi di respirazione) in base al tema della lezione. La pratica termina sempre con un rilassamento profondo guidato oppure una meditazione.
Durante tutta la lezione rimaniamo connessi a noi stessi e ci concediamo il lusso di ascoltarci profondamente. Possiamo vedere come cambia la percezione e lo stato mentale durante la pratica, come stiamo all’inizio e come stiamo alla fine. Osserviamo quali sono i benefici di questa disciplina preziosa che ha radici antichissime e che possiamo integrare nella nostra vita quotidiana per portare più luce a noi e a chi ci sta intorno.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
3
Molto preparata, riesce a metterti subito a tuo agio
Le lezioni con lei non sono mai monotone o ripetitive
ConsigliatissimaIlaria è un’insegnate di yoga straordinaria, capace di trasmettere serenità e consapevolezza in ogni lezione. Il suo approccio è professionale ma anche molto accogliente. Grazie alla sua guida, ho migliorato la mia flessibilità, postura e, soprattutto, il mio benessere mentale.
Le lezioni di yoga con Ilaria sono sempre un’esperienza piacevole e rigenerante. Conduce la pratica con calma e chiarezza, adattandola a qualsiasi livello. È molto attenta e disponibile, creando un ambiente accogliente in cui ci si sente seguiti e a proprio agio. Esco sempre rilassato e con una sensazione di benessere. Altamente consigliata!
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Tariffe
Tariffa
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Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 175€
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Questa prima lezione offerta con Ilaria vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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