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Rebecca
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Laureata in Scienze Motorie con 6 anni di esperienza in palestra, offro coaching online personalizzato per chi desidera migliorare, rimettersi in forma e prendersi cura di sé con programmi su misura p
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Luogo del corso
Riguardo Rebecca
Ciò che mi ha spinto a voler condividere le mie conoscenze è la volontà profonda di aiutare gli altri a sentirsi bene con sé stessi, a ritrovare energia, autostima e voglia di prendersi cura del proprio corpo e della propria mente; proprio come ho fatto io. Anni fa mi trovavo in una situazione di grave sovrappeso, e scegliere di iniziare ad allenarmi è stata, senza dubbio, la decisione migliore. La palestra è diventata per me un punto di svolta: un luogo in cui ho riscoperto la forza che avevo dentro, ho imparato ad amarmi e a prendermi cura di me, giorno dopo giorno. È per questo che oggi voglio trasmettere ciò che ho imparato sul campo, con passione e competenza. Credo profondamente che stare bene con sé stessi sia la base per affrontare ogni sfida con forza, equilibrio e positività. E se ce l’ho fatta io, può farcela chiunque. Basta iniziare
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Riguardo la lezione
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Le mie lezioni si distinguono per la cura dei dettagli: ascolto attivo, monitoraggio dei progressi, aggiornamenti mensili dei programmi e feedback costanti. Propongo sia circuiti funzionali e HIIT per l’allenamento a casa, sia programmi di sala pesi personalizzati per chi si allena in palestra, offrendo la possibilità di combinare le due modalità in base alla disponibilità e alle preferenze. I miei programmi sono rivolti a tutte le tipologie di utenti: principianti, intermedi o avanzati, di qualsiasi età e grado di esperienza. Una lezione tipo inizia con una breve fase di riscaldamento per preparare il corpo, seguita dalla parte centrale dell’allenamento (incentrata su forza, resistenza o funzionale, a seconda del programma), e si conclude con esercizi di defaticamento e stretching. Che tu voglia iniziare ad allenarti da casa per rimetterti in forma o migliorare la tua performance in palestra con una programmazione mensile mirata, costruirò un percorso su misura per te! Chiedi a ChatGPT
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