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Elena Bianca
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Riguardo Elena Bianca
Mi chiamo Cozma Bianca, ho 26 anni e sono un’insegnante di yoga.
Il mio percorso non è iniziato direttamente su un tappetino, ma in un ufficio, seguendo una strada che pensavo fosse quella “giusta”. Con il tempo, però, ho capito che quel tipo di vita non mi rappresentava e che stavo ignorando una parte fondamentale di me. Ho scelto quindi di ascoltarmi e di lasciare un lavoro che non sentivo più mio, per dedicarmi completamente a ciò che da sempre è la mia più grande passione: lo yoga.
Lo yoga mi ha insegnato a rallentare, ad ascoltare il corpo e a creare spazio, dentro e fuori. È diventato uno strumento di trasformazione personale, che oggi sento il desiderio profondo di condividere con gli altri.
Insegno Ashtanga, Vinyasa e Yin yoga, adattando ogni pratica alle esigenze e ai livelli delle persone che ho di fronte. Nelle mie lezioni integro tecniche di meditazione e di respirazione consapevole, per favorire non solo il benessere fisico, ma anche quello mentale ed emotivo.
Il mio approccio è attento, presente e rispettoso: credo in un movimento guidato dal respiro, nella forza che nasce dalla consapevolezza e nell’importanza di creare uno spazio sicuro in cui ogni persona possa sentirsi accolta.
Per me lo yoga non è performance, ma ascolto, equilibrio e connessione.
Il mio obiettivo è rendere lo yoga accessibile e autentico, accompagnando le persone in un percorso di riconnessione con sé stesse, aiutandole a ritrovare stabilità, forza e presenza nella pratica e nella vita quotidiana.
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Offro lezioni di yoga personalizzate per chi desidera migliorare il proprio benessere fisico e mentale, ritrovare equilibrio e riconnettersi con il corpo.
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Yoga Vinyasa
Yoga dolce / rilassante
Stretching e mobilità
Meditazione e respirazione consapevole (breathwork)
A chi sono rivolte:
Principianti e livelli intermedi
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Chi desidera migliorare forza, flessibilità e postura
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