Masterclass di Yoga Gentile, Yoga Dinamico (Kundalini) e Respiro a Udine e On-line!

Metodologia

Durata : 1 lezione alla volta - Prezzo : 12.00€ - Luogo : Udine (33100)Respiro Flow è una corso di yoga che coinvolge il respiro, il movimento del corpo e l’immaginazione.

La pratica include sempre un’introduzione al respiro coerente, tecnica che ci invita a respirare a un ritmo di 6 inspirazioni ed espirazioni al minuto con l’uso del metronomo.

Vengono proposti due tipi di lezioni: Yoga gentile e Yoga dinamico.
Durante la lezione di yoga gentile, ci muoviamo con delicatezza e manteniamo la posizione per qualche minuti seguendo la tradizione del Yin Yoga.
La lezione di yoga dinamico invece ci propone movimenti veloci, a volte ripetitivi o anche posizioni statiche per migliorare la resistenza muscolare nello stile del Kundalini Yoga.

Gli esercizi di immaginazione sono parte integrante di Respiro Flow: gli esercizi di respirazione, a volte i movimenti del corpo o del rilassamento sono accompagnati da suggerimenti di immagini mentali, colori, forme, paesaggio etc,