Laura - Insegnante di rilassamento - Milano
Laura - Insegnante di rilassamento - Milano

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Laura

  • Tariffa 20€
  • Risposta 1h
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Laura - Insegnante di rilassamento - Milano

20€/ora

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  • Rilassamento

Mindfulness e tecniche di rilassamento per la gestione Dell ansia e dello stress

  • Rilassamento

Luogo del corso

    • Presso Laura: Milano

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 10 km da Milano

Riguardo Laura

Psicologa cognitivo comportamentale con specializzazione in mindfulness e bioenergetica. Sono inoltre operatore ayurveda e pratico massaggi rilassanti.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Italiano

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Italiano

La mindfulness è una tecnica che allena la mente a scegliere con un attenzione selettiva le informazioni che riteniamo utili. Questo fa sì che si possano contrastare i classici fenomeni in cui ci sentiamo sopraffatti dai pensieri e si crea uno stato di ansia generalizzato. Abbinato ad esercizi di rilassamento che ognuno poi imparata la tecnica può ripetere da solo, aiuteranno a farci vivere con più calma e consapevolezza la quotidianità, spesso frenetica.

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Tariffe

Tariffa

  • 20€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 100€
  • 10 h: 200€

webcam

  • 20€/ora

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