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Laura
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Allievi10
Numero di studenti che Laura ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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20€/ora
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- Rilassamento
Mindfulness e tecniche di rilassamento per la gestione Dell ansia e dello stress
- Rilassamento
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Presso Laura: Milano
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Riguardo Laura
Psicologa cognitivo comportamentale con specializzazione in mindfulness e bioenergetica. Sono inoltre operatore ayurveda e pratico massaggi rilassanti.
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La mindfulness è una tecnica che allena la mente a scegliere con un attenzione selettiva le informazioni che riteniamo utili. Questo fa sì che si possano contrastare i classici fenomeni in cui ci sentiamo sopraffatti dai pensieri e si crea uno stato di ansia generalizzato. Abbinato ad esercizi di rilassamento che ognuno poi imparata la tecnica può ripetere da solo, aiuteranno a farci vivere con più calma e consapevolezza la quotidianità, spesso frenetica.
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