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Gāyatrīratnā Judith
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Percorsi di Yoga consapevole, terapeutico e al femminile per una vita in equilibrio
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Presso Gāyatrīratnā Judith: Catania
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Riguardo Gāyatrīratnā Judith
Pratico Yoga da oltre 25 anni, unendo movimento e crescita spirituale in un percorso che accompagna corpo, mente e anima. Laureata in Educazione Fisica, dal 2010 sono Kriyaban e organizzo seminari in tutta Italia, guidando chi desidera approfondire gli insegnamenti del Maestro Paramahansa Yogananda. Ho conseguito il diploma di Yoga Teacher terapeutico nel metodo Satyananda e viaggio ogni anno in India per aggiornare i miei corsi direttamente alla Bihar School of Yoga. Insegno Yoga al femminile, meditazione e preparo le persone all’iniziazione al Kriyā Yoga. Approfondisco Jyotiṣa, l’Astrologia Vedica, con il maestro Prema Kumar Das. Sono fondatrice dell’Associazione Culturale Triguṇa a Catania, dove offro corsi di Pilates, Yoga e formazione per insegnanti, promuovendo uno stile di vita consapevole che integra Oriente e Occidente.
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Il mio modo di insegnare Yoga nasce dall’unione tra esperienza, ascolto e tradizione. Non propongo pratiche uguali per tutti, ma percorsi costruiti sulla persona, sul suo corpo, sulla sua storia e sul momento che sta vivendo. La mia formazione in Educazione Fisica mi permette di lavorare con attenzione e sicurezza, rispettando il corpo e i suoi limiti. A questo si aggiungono oltre 25 anni di pratica yogica e una formazione continua nella tradizione della Bihar School of Yoga, che integra movimento, respiro, rilassamento e lavoro interiore. Il metodo Satyananda Yoga che trasmetto considera la persona nella sua interezza: corpo, mente ed energia sono sempre in dialogo. Lo Yoga non resta sul tappetino, ma diventa uno strumento concreto per affrontare la vita quotidiana con maggiore equilibrio e consapevolezza. Una parte importante del mio lavoro è dedicata allo Yoga al femminile. Accompagno le donne nelle diverse fasi della vita — età fertile, gravidanza, post-parto e menopausa — con pratiche rispettose dei ritmi naturali e della ciclicità, ispirate sia alla conoscenza scientifica sia alla saggezza dello Yoga. La mia esperienza come Kriyaban e lo studio dello Jyotiṣa (Astrologia Vedica) arricchiscono l’approccio, offrendo una visione più ampia dei ritmi interiori e del tempo giusto per ogni processo. Scegliere il mio metodo significa scegliere uno Yoga attento, profondo e accessibile, che mette al centro la persona, favorisce l’ascolto di sé e sostiene un cambiamento reale, graduale e duraturo.
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