1a lezione offerta
Il profilo di Federico e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Federico
- Tariffa 20€
- Risposta 1h
20€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
Personal Trainer qualificato con certificazione rilasciata da C.S.S. INN attraverso ente di promozione sportiva riconosciuto CONI
- Personal Trainer
- Fitness
- Rinforzo muscolare
- Muscolazione
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Trieste
Riguardo Federico
Sono un atleta e giocatore di pallacanestro, con una forte passione per lo sport che mi accompagna da tutta la vita. Vivo quotidianamente l’ambiente sportivo e frequento la palestra da circa sei anni, esperienza che mi ha permesso di conoscere e confrontarmi con numerosi atleti di diverse discipline.
Nel tempo ho sviluppato una forte consapevolezza dell’importanza dell’allenamento in palestra, che considero una componente fondamentale per la crescita sportiva e il miglioramento delle prestazioni. Sono convinto che una parte significativa della performance in campo derivi proprio dal lavoro svolto fuori dal campo, attraverso un allenamento strutturato e costante.
Questa esperienza personale mi ha portato a sviluppare un forte interesse per la preparazione fisica e per il miglioramento delle capacità atletiche.
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio approccio come personal trainer è orientato alla preparazione atletica e al miglioramento della performance sportiva, con particolare attenzione ad atleti praticanti discipline di ogni livello ed età. La mia metodologia si basa sull’integrazione di principi di allenamento della forza, condizionamento metabolico, controllo neuromuscolare e prevenzione infortuni.
Il lavoro inizia con una valutazione funzionale dell’atleta, analizzando capacità condizionali e coordinative, mobilità articolare, pattern di movimento e livello di performance specifico. Su questa base viene strutturata una programmazione individualizzata con obiettivi periodizzati e progressione dei carichi.
Una sessione tipo comprende una fase iniziale di attivazione neuromuscolare e preparazione articolare, seguita da lavoro principale orientato allo sviluppo della forza, potenza, resistenza o capacità specifiche legate allo sport praticato. Viene posta grande attenzione alla qualità esecutiva e al controllo del gesto motorio. La seduta si conclude con defaticamento, lavoro di mobilità e strategie di recupero.
Il mio metodo è strutturato ma adattivo, basato su evidenze di allenamento e costruito per ottimizzare la performance atletica, rendendo il corpo più efficiente, resistente e funzionale alle richieste dello sport e della vita quotidiana.
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 20€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 100€
- 10 h: 200€
webcam
- 15€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Federico vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Altri insegnanti di Personal Trainer a Trieste
Alberto
Trieste & Via webcam
- 65€/ora
- 1a lezione offerta
ALESSIO
Trieste & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Renata
Trieste & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Fabiana Loredana
Trieste & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Sara
Trieste & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Tudor
Trieste & Via webcam
- 55€/ora
- 1a lezione offerta
Silvia
Trieste & Via webcam
- 15€/ora
- 1a lezione offerta
Antonio
Trieste & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Ivan
Trieste & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Matteo
Trieste & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Silvia
Trieste & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Michele Pio
Trieste & Via webcam
- 5€/ora
- 1a lezione offerta
Ilaria
Trieste & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Akansha
Trieste & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Maja
Opicina & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Andrea
Muggia & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Denise
San Nicandro Garganico & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Angelo
Milano & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Alessio
Catanzaro & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Omar
Milano & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Personal Trainer
