1a lezione offerta
Il profilo di Gianfranco e i relativi recapiti sono stati verificati dai nostri esperti
Gianfranco
- Tariffa 50€
- Risposta 1h
50€/ora
Contattare
1a lezione offerta
- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Ginnastica postnatale
- Ginnastica prenatale
Professionista delle attività motorie e dello sport. Personal Trainer, Chinesiologo, Posturologo, Pranopratico, Riflessologo, Promotore della salute.
- Personal Trainer
- Rinforzo muscolare
- Ginnastica postnatale
- Ginnastica prenatale
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 40 km da Roma
Riguardo Gianfranco
Chi sono Sono Gianfranco, laureato in Scienze Motorie, professionista delle Attività Motorie e dello Sport. Il mio obiettivo è aiutare le persone a migliorare la propria salute, performance e qualità di vita attraverso il movimento, con un approccio scientifico, personalizzato e completo.
Titoli e Competenze
• Dott. Scienze Motorie → esperto del movimento umano e dell’attività fisica.
• Chinesiologo → esperto di rieducazione motoria e funzionale.
• Posturologo → analisi e correzione degli squilibri posturali.
• Preparatore Atletico → sviluppo della performance sportiva per atleti di diversi livelli.
• Promotore della Salute → prevenzione e benessere psicofisico tramite l’attività fisica.
• Pranopratico → operatore energetico, stimola risorse vitali individuali.
• Riflessologo → tecniche di massaggio e digitopressione su specifiche zone riflesse del corpo.
A chi mi rivolgo
• Persone che vogliono migliorare la forma fisica e la salute.
• Atleti che desiderano potenziare le proprie prestazioni.
• Persone con dolori posturali o esiti da infortuni.
• Chi cerca un percorso completo: allenamento + postura + benessere.
Visualizza più
Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
1• La Mia Missione
• Aiutare le persone a raggiungere i propri obiettivi di fitness in modo sicuro, efficace e motivante.
• Perché un metodo? Perché senza struttura non c’è crescita costante.
2. I Principi del Metodo
1. Personalizzazione → programmi su misura per obiettivi, età, livello e stile di vita.
2. Progressione → aumento graduale di carichi, intensità e complessità.
3. Educazione → insegnare la corretta esecuzione, postura e respirazione.
4. Motivazione → supporto costante, feedback e monitoraggio.
5. Equilibrio → allenamento + alimentazione + recupero.
3. Struttura delle Lezioni
• Fase 1: Riscaldamento (mobilità articolare, attivazione muscolare).
• Fase 2: Parte Principale (forza, resistenza, funzionale, HIIT a seconda degli obiettivi).
• Fase 3: Defaticamento e Stretching (recupero attivo, prevenzione infortuni).
• Fase 4: Debrief (feedback su sensazioni, progressi e consigli per la settimana).
4. Strumenti Utilizzati
• Test iniziali e valutazioni periodiche.
• Schede personalizzate cartacee o digitali.
• App di monitoraggio (allenamento, nutrizione, sonno).
• Video tutorial e spiegazioni pratiche.
5. Vantaggi del Metodo
Risultati concreti e misurabili. Apprendimento tecnico per diventare autonomi.
Allenamenti mai monotoni.
Approccio globale: corpo + mente + stile di vita.
6. Testimonianze & Risultati
• Inserire foto prima/dopo (con consenso).
• Brevi citazioni di allievi soddisfatti.
• Dati numerici (perdita peso, aumento forza, miglioramenti posturali).
7. Conclusione
• “Il mio obiettivo non è solo allenarti, ma insegnarti a prenderti cura del tuo corpo.” • Prenota una lezione di prova gratuita.
Visualizza più
Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Ho avuto il piacere di allenarmi con Gianfranco e posso dire con certezza che la sua professionalità e il suo metodo fanno davvero la differenza.
Nonostante la distanza, riesce a seguirmi con grande attenzione, proponendo programmi di allenamento personalizzati e sempre vari, adattati ai miei obiettivi e al mio livello. Ogni sessione è chiara, ben strutturata e accompagnata da spiegazioni precise, che mi hanno permesso di migliorare la tecnica e acquisire maggiore consapevolezza del movimento.
La sua competenza come chinesiologo e posturologo è evidente: ha saputo correggere le mie abitudini scorrette e guidarmi verso una postura migliore, riducendo dolori e aumentando l’efficacia degli esercizi. Inoltre, la sua capacità di motivare e mantenere alta la costanza è stata fondamentale per ottenere risultati concreti.
Consiglio vivamente Gianfranco a chiunque voglia intraprendere un percorso di allenamento online serio, professionale e stimolante, sia per migliorare la propria forma fisica che per prendersi cura della salute a lungo termine.Visualizza tutte le raccomandazioni
Visualizza più
Tariffe
Tariffa
- 50€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 250€
- 10 h: 500€
webcam
- 35€/ora
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Gianfranco vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 1h
Altri insegnanti di Personal Trainer a Roma
Angelo
Roma & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Luca
Roma & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Dario
Roma & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Damiano
Roma
- 40€/ora
Basri
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Andrea
Roma & Via webcam
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
Davide
Roma & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Federico
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Vanessa
Roma & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Alessia
Roma & Via webcam
- 40€/ora
- 1a lezione offerta
Giuseppe
Roma & Via webcam
- 25€/ora
- 1a lezione offerta
Lorenzo
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Paolo
Roma & Via webcam
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Francesco
Roma & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Christian
Roma & Via webcam
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Nello
Roma & Via webcam
- 50€/ora
- 1a lezione offerta
Matteo
Roma
- 35€/ora
- 1a lezione offerta
Alessio
Roma
- 30€/ora
- 1a lezione offerta
Andrea
Roma & Via webcam
- 60€/ora
- 1a lezione offerta
Manuel
Roma
- 20€/ora
- 1a lezione offerta
-
Visualizza gli insegnanti di Personal Trainer
