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Julie
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Sono un’appassionata, mi alleno da 5 anni intervallati da anni in cui ho studiato pole dance e heels dance. Posso aiutarti con la tua mobilità e lo stretching, oltre che aggiustare la forma degli eser
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Luogo del corso
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Presso Julie: Catania
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Catania
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Riguardo Julie
La mia passione per lo stretching, la mobilità e il movimento consapevole nasce da un’esperienza personale: anni fa, dopo un periodo di sedentarietà e piccoli infortuni, ho capito quanto fosse fondamentale prendersi cura del proprio corpo in modo intelligente e mirato. Non si tratta solo di “allenarsi” o di essere flessibili, ma di ascoltare il proprio corpo, sciogliere tensioni, respirare meglio e muoversi con fluidità in ogni gesto quotidiano. Questo percorso mi ha trasformata e mi ha spinto a studiare, formarmi e oggi trasmettere tutto questo a chiunque voglia migliorare la propria qualità di vita.
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Riguardo la lezione
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- Italiano
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Italiano
La mia missione è aiutarti a muoverti meglio, senza dolori, con più fluidità e consapevolezza. Le mie lezioni combinano: • Stretching profondo per aumentare la flessibilità e ridurre tensioni muscolari. • Mobilità articolare per migliorare postura, equilibrio e libertà di movimento. • Esercizi funzionali e di rinforzo per sostenere il corpo nelle attività quotidiane e sportive. Ogni percorso è personalizzato sulle tue esigenze: che tu voglia migliorare la postura, prevenire infortuni, recuperare elasticità o semplicemente ritrovare leggerezza e vitalità, troveremo insieme la strada migliore per te. Benefici delle mie lezioni: Aumento della flessibilità e della mobilità articolare Riduzione di dolori muscolari e tensioni Miglioramento della postura e della respirazione Incremento della forza funzionale e della consapevolezza corporea Maggiore energia e benessere generale
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