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Giuseppe
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Studente in Scienze Motorie L22 metodologia personalizzata sia da remoto che in presenza
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Riguardo Giuseppe
Sono uno studente in Scienze Motorie con un approccio basato su metodo, gradualità e attenzione alla persona. Le mie lezioni sono strutturate per migliorare la forma fisica in modo sicuro ed efficace, rispettando il livello e gli obiettivi di ogni allievo.
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Riguardo la lezione
- per principianti
- altro - per adulti
- per bambini
livelli :
per principianti
altro - per adulti
per bambini
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Si faranno esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi, spiegando sempre il perché di ogni movimento. L’insegnamento è graduale: si parte dalla corretta esecuzione tecnica per poi aumentare intensità, volume e difficoltà. Do molta importanza a postura, respirazione e controllo del movimento, adattando il lavoro al livello e agli obiettivi dell’allievo. Una lezione tipo prevede: breve confronto iniziale sugli obiettivi e sulle sensazioni fisiche, riscaldamento mirato e mobilità articolare, parte centrale con esercizi personalizzati (forza, tonificazione o funzionale), defaticamento e stretching finale, feedback conclusivo e indicazioni per migliorare anche fuori dall’allenamento.
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Raccomandazioni
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Consiglio assolutamente Giuseppe come personal trainer!
È molto preparato, disponibile e sa adattare gli esercizi alle tue esigenze e ai tuoi obiettivi. Ti segue passo passo, ti corregge quando serve e soprattutto ti motiva anche nei giorni in cui la voglia è sotto zero.️
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