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Francesca
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- Mindfulness
Trasforma lo stress in creatività: corso di Mindfulness Creativa per ritrovare equilibrio, esprimerti liberamente e sviluppare consapevolezza attraverso arte, emozioni e presenza
- Mindfulness
Luogo del corso
-
Presso Francesca: Roma
- Via webcam
-
Riguardo Francesca
Sono Francesca e mi occupo di benessere integrale, mindfulness e sviluppo delle competenze umane, con un approccio che integra psicologia, arteterapia e pratiche di consapevolezza.
Il mio percorso nasce dall’incontro tra formazione accademica in comunicazione interculturale e psicologia, studi in terapia della Gestalt e arteterapia tra Europa e America Latina, e una profonda specializzazione nella mindfulness, anche attraverso il programma di Human Flourishing presso Harvard University. Sono inoltre certificata come insegnante di meditazione secondo il metodo di Deepak Chopra.
Negli ultimi oltre 12 anni ho lavorato come docente, formatrice e facilitatrice in contesti internazionali, università, aziende, istituzioni culturali, accompagnando persone e team nella gestione dello stress, nello sviluppo dell’intelligenza emotiva e nella crescita personale e professionale.
Sono fondatrice di TuSai, un ecosistema internazionale che promuove la sostenibilità sociale attraverso percorsi esperienziali basati su mindfulness, creatività e soft skills. Il mio approccio è integrale e pratico: unisco mente, corpo ed emozioni, utilizzando anche strumenti creativi come l’arte, il journaling e pratiche di presenza per facilitare consapevolezza, trasformazione e benessere duraturo.
Credo in una mindfulness viva, accessibile e concreta, che non rimane sul tappetino ma entra nella vita quotidiana, nelle relazioni e nel lavoro. Perché il vero cambiamento avviene quando impariamo ad ascoltarci, a regolarci e a ripartire da ciò che, anche nei momenti più complessi, è già dentro di noi.
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Riguardo la lezione
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Trasforma le Emozioni, Disegna il tuo Benessere, Dai spazio a ciò che Tu Sai!
In un mondo che corre e ci chiede di essere sempre più produttivi, creare per stare semplicemente bene con se stesse/i può diventare un atto rivoluzionario.
Dopo il mio ciclo di incontri presso Accademia Italiana, la Rassegna di Rome Art Week, il workshop AbilMente Creativa della Fiera Abilmente di Roma e Vicenza ed il Wellness Wednesdays a Los Angeles, al via il secondo ciclo di incontri di “Mindfulness Creativa“, un percorso di 4 incontri pensato per chi vuole prendersi una pausa, liberare emozioni e mostrare come ritrovare sé stessi attraverso la semplicità del disegno intuitivo, la scrittura creativa e la condivisione.
Crea, rilassati, lascia andare: non serve saper disegnare, basta partire da ciò che senti. Basta partire da ciò che TuSai. É questo lo spirito di questo workshop esperienziale di arteterapia pratico e dinamico, per alleggerire la mente (e riempire il foglio).
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