Corsi online mindfulness via webcam

Diventare istruttore Mindfulness: corso e lezioni online per cogliere l’intuizione di Jon Kabat Zinn

Vorresti seguire una formazione online e diventare istruttore Mindfulness? Ottima scelta, per te e per il benessere di corpo e mente di chi seguirà il tuo corso!

Aiuterai le persone che seguiranno i tuoi corsi a gestire i momenti di stress, a vivere nella “piena consapevolezza del momento presente” e a stare meglio, in generale. Potrai esercitare la professione di istruttore Mindfulness online o organizzare un corso in presenza, in una palestra della tua città, presso una struttura sanitaria o presso un centro che si occupi di benessere psicofisico.

Infatti, le lezioni di Mindfulness sono non solo consigliate per chi ha bisogno di raggiungere uno stato di calma e rilassamento, ma sono anche indicate per i casi di depressione, ansia, attacchi di panico, insonnia, fibromialgia, disturbi dell’umore, disturbi ossessivo – compulsivi, disturbi legati all’alimentazione, … Insomma, il protocollo Mindfulness ha uno spettro piuttosto ampio di applicazione.

Tutto ciò lo si deve all’intuizione di un biologo e docente universitario statunitense: Jon Kabat Zinn, dopo averla testata su se stesso, si rese conto delle potenzialità della pratica meditativa nella trasformazione duratura delle condizioni di stress e sofferenza nei singoli individui. Insomma, il corso di yoga e le lezioni di meditazione possono avere benefici importanti e prolungati su chi li pratichi con costanza; e chi conosce lo yoga per averne seguito dei corsi sa quanto questo sia vero!

Chi sono i soggetti che seguono corso e lezioni di Mindfulness?

Le persone si iscrivono ai corsi di meditazione e Mindfulness per ragioni differenti: c’è chi lo fa per stare meglio, raggiungere una condizione di calma e consapevolezza; c’è chi lo fa spinto dalla curiosità di scoprire la disciplina e saperne di più rispetto a quello che si trova in rete; c’è chi già si è confrontato con uno o più dei protocolli Mindfulness e desidera approfondire ulteriormente l’argomento, per specializzarsi nel settore e arricchire la propria pratica professionale (solitamente, si tratta di psicologi, psichiatri, psicoterapeuti, esperti di terapia cognitivo comportamentale, …con anni di esperienza alla ricerca del benessere di corpo e mente dei propri pazienti).

Qualsiasi sia il tuo caso, il portale online di Superprof fa al caso tuo: qui, trovi decine di istruttori meditazione e Mindfulness, che potranno impartirti qualche lezione o interi corsi; potranno aiutarti ad eliminare le condizioni di stress dalla tua vita e a raggiungere la consapevolezza necessaria a vivere in modo rilassato ogni evento ti si presenti di fronte; potranno darti la formazione necessaria, affinché anche tu possa, un giorno, intraprendere l’attività di istruttore di Mindfulness, online o in presenza.

Le tante applicazioni dell’approccio Mindfulness e il corso con Supeprof

Se pensi che in un corso di Mindfulness si impari “solo” a meditare e svolgere alcuni semplici posture di yoga; se pensi che seguire lezioni online con uno dei nostri superprof ti possa aiutare “solo” a ridurre lo stress; se pensi che quando darai lezioni di Mindfulness agli allievi del tuo corso, insegnerai loro “solo” come vivere meglio la loro vita … ti sbagli”!

Grazie ai protocolli Mindfulness e al tuo docente Superprof, potrai raggiungere diversi obiettivi, risolvere problemi su differenti aspetti della vita individuale tua e di ognuno dei tuoi allievi.

I protocolli MBSR e MBCT per il benessere dei pazienti: quale corso seguire?

Prima di tutto, esistono più protocolli Mindfulness; i più noti e diffusi sono il Mindfulness based Stress Reduction(MBSR) e il Mindfulness based Cognitive Therapy (MBCT).

MBSR è il protocollo che lavora in particolare sullo stress: aiuta il paziente a non farsi travolgere dallo stress, ma a comprenderlo e ad utilizzarlo piuttosto come una risorsa per se stessi.

MBCT, invece, si adatta a tutti quei casi di pazienti in cui si manifesti la tendenza alle ricadute depressive; il protocollo MBCT aiuta i pazienti a sviluppare l’accettazione dei pensieri ricorrenti, senza provare a modificarli, ma riuscendo a creare un distanziamento tra paziente e pensieri depressivi.

Mindfulness per accettare l’infertilità e per un rapporto equilibrato con il cibo

Ma non è tutto. Con un’adeguata formazione, potrai organizzare dei corsi Mindfulness specifici e particolari.

Pensa, ad esempio, a tutto il disagio e alle condizioni di stress vissuti dalle donne che attraversano una condizione (temporanea o meno) di infertilità: desiderare figli e non riuscire ad averne è causa, spesso, di depressione, ansia, stati di rabbia intensa, … Le conseguenze di questo disagio si manifestano in un primo momento a livello individuale, ma non si fermano lì e possono incrinare le relazioni famigliari, prima, e quelle sociali, dopo.

È importante, quindi, lezione dopo lezione, saper intervenire per offrire alle donne in condizione di infertilità un valido sostegno emotivo. La pratica Mindfulness, anche di gruppo, è un valido aiuto in questo senso.

Un altro campo di applicazione della pratica Mindfulness è quello che riguarda i complessi rapporti con il cibo che alcuni soggetti mostrano; i corsi possono insegnare a riscoprire e interpretare i segnali che il corpo invia: sazietà, fame, … e ad essere consapevoli di quello che si sceglie di mangiare.

Allora, hai deciso di dare una svolta alla tua vita, di fidarti dell’intuizione di Jon Kabat Zinn e di seguire un corso Mindfulness? Prova l’esperienza della meditazione e della ricerca del benessere di corpo e mente, anche con una lezione di prova online, grazie ai nostri superprof esperti del settore. Scorri l’elenco e scegli il docente istruttore che fa per te e corri subito a connetterti per la tua lezione online di Mindfulness!