1a lezione offerta
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Polina
- Tariffa 35€
- Risposta 24h
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Allievi3
Numero di studenti che Polina ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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35€/ora
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- Yoga
- Hatha yoga
- Vinyasa
- Yoga flow
- Ashtanga
Yoga per tutti i livelli – lezioni personalizzate. Lezioni di yoga dolce e rilassante o dinamico – benessere e armonia. Diversi flussi e tipi, anche tecniche per respirazione
- Yoga
- Hatha yoga
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- Yoga flow
- Ashtanga
Luogo del corso
-
Presso Polina: Bergamo
- Via webcam
-
Riguardo Polina
Sono una persona solare, calma e attenta al benessere degli altri. Pratico yoga da oltre 6 anni e mi aiuta sempre a trovare il mio equilibrio interiore, ad alleviare lo stress e a ritrovare il buon umore.
Adesso attraverso lo yoga desidero accompagnare le persone in un percorso di ascolto del corpo, rilassamento e connessione interiore.
Durante le lezioni creo un ambiente accogliente e privo di giudizio, dove ognuno può muoversi con i propri tempi e nel pieno rispetto dei propri limiti. Credo che lo yoga sia un prezioso strumento per prendersi cura di sé, ritrovare equilibrio emotivo e migliorare la qualità della vita.
Insegnare yoga per me significa offrire uno spazio sicuro, calmo e rigenerante, in cui fermarsi, respirare e ritrovare armonia.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
- Russo
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Russo
Ogni lezione è personalizzata in base alle esigenze della persona: livello, età, flessibilità ed eventuali tensioni fisiche.
Le mie lezioni di yoga sono pensate per chi desidera ritrovare equilibrio, calma e benessere, attraverso un lavoro dolce sul corpo, sul respiro e sulla consapevolezza.
Oppure per chi desidera tenere più dinamico, aiuto ritrovare equilibrio, benessere e elimino stress con yoga power o yoga dinamico.
Durante le lezioni lavoreremo su:
movimenti controllati
posizioni (asana) semplici e accessibili
miglioramento della consapevolezza del respiro
rilassamento profondo e riduzione dello stress
tecniche di respirazione (pranayama) per rilassare il sistema nervoso
Le tecniche di respirazione aiutano a calmare la mente, ridurre le tensioni e migliorare la connessione tra corpo e mente, rendendo la pratica ancora più efficace e rigenerante. Posso insegnarvi le tecniche di respirazione che aiuteranno a mantenere il buon umore e a mantenervi in forma.
Le lezioni sono adatte a:
principianti assoluti
chi desidera uno yoga dolce
chi desidera uno yoga dinamico
chi vuole migliorare postura, respirazione e rilassamento
chi cerca uno spazio di calma nella vita quotidiana
Offro lezioni online o in presenza (se possibile), con orari flessibili.
La prima lezione di 30 minuti serve per conoscerci, comprendere le tue esigenze e creare un percorso su misura.
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Tariffe
Tariffa
- 35€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 175€
- 10 h: 350€
lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Polina vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
- 30min
webcam
- 35€/ora
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