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Yoga a Bergamo per abbandonare la gravità: Fly Yoga!

Se la pratica dello yoga ha degli indubbi benefici su corpo e mente, lo yoga in volo, lo yoga sull’amaca, l’Aeroyoga e l’Antigravity non sono di certo da meno. I diversi nomi indicano altrettante varianti della millenaria pratica yogi, ma tutte imperniate attorno ad un unico fondamento: lavorare in assenza di gravità!

Ovviamente, come è facile immaginare, in India a nessuno nei secoli scorsi è mai passato per la testa di appendersi ad un’amaca o a delle funi per fare gli asana. L’idea è invece germinata negli Stati Uniti, probabilmente partorita dalla mente di un ballerino e acrobata di Broadway, tale Christopher Harrison, che diede origine all’Antigravity Yoga, combinando tra loro le sue conoscenze e competenze in Yoga, chinesiologia, Pilates e passione per le acrobazie.

Ma quali sono i benefici di una pratica dello Yoga in assenza di gravità? Tantissimi, a dire il vero:

• Addominali, dorsali e muscoli delle braccia ne usciranno potenziati
• Gambe, glutei e fianchi saranno più tonici e snelli
• La colonna vertebrale e tutte le fasce muscolari si estenderanno
• Tutti i muscoli posturali profondi saranno attivati, grazie all’allenamento in equilibrio
• Il senso di equilibrio e la percezione corporea miglioreranno sensibilmente
• Ossa, articolazioni e colonna vertebrale non saranno appesantite dalla pratica
• Molti ricettori nervosi (relativi all’equilibrio, all’orientamento e alla capacità di reazione agli stimoli) verranno attivati dalle inversioni
• Tutti gli organi beneficeranno dell’assenza di gravità
• Sistema circolatorio e linfatico miglioreranno l’attività
• Paure ataviche come quelle del vuoto o l’insicurezza verranno superate grazie ad alcune posizioni

Dove praticare Fly Yoga a Bergamo?

Vediamo, ora, quali sono le palestre e le scuole di Yoga di Bergamo dove praticare gli asana in assenza di gravità.

Yoga Space – Studio Yoga Dinamico

Si trova in via Palma il Vecchio (due sale) e in piazza Don Sergio Colombo (una sala). I tanti insegnanti che lavorano nelle 4 sedi di questa scuola (oltre alle tre di Bergamo, c’è una sala anche a Cremona) non praticano solo Fly Yoga, ma anche:

• Yoga Energy
• Yoga Flow
• Body Rolling
• Meditazione
• Yoga al femminile
• Yoga posturale
• Yoga in gravidanza
• Mammapeer (per le mamme e i bambini fino ai 10 mesi)
• Yoga per bambini
• Yoga in famiglia

Centro Ananda

Ecco un’altra scuola di yoga dove il benessere psicofisico del praticante è al centro dell’attenzione, a prescindere dall’età dell’allievo, dai nascituri fino alla terza età:

• Hatha Yoga (con corsi al mattino e alla sera)
• Yoga su amaca
• Iyengar Yoga
• Yoga per mamme in gravidanza (online e in presenza)
• Yoga post parto (bambini fino a 8 mesi di età)
• Vinyasa
• Yoga flow
• Odaka Yoga (cerca di fondere lo Yoga con lo Zen e il Bushido)
• Corsi per istruttori Yoga e Ayurveda

Il Centro Ananda si trova in via Angelo Maj, nei pressi della stazione ferroviaria di Bergamo.

Yoga Bergamo and More

Questa associazione sportiva dilettantistica ha sede in via Carnovali. Le lezioni di Aerial Yoga sono tenute dall’insegnante Paola Stropeni, mentre i suoi colleghi si occupano di tenere i corsi di:

• AcroYoga
• Pilates
• Yoga bimbi
• Percorso mamma bimbi
• Vinyasa Yoga
• Anukalana Yoga
• Hatha Yoga

L’altro Yoga di Bergamo

Tante altre scuole di yoga di Bergamo non propongono corsi in assenza di gravità, ma non per questo sono meno interessanti.

Ad esempio, presso la scuola Albero Sacro, puoi praticare il Metodo Feldenkrais, che unisce movimento equilibrato, respirazione e rilassamento neuro-muscolare, allo scopo di raggiungere un equilibrio psicosomatico. Sempre qui, in via Carnovali, puoi iscriverti a lezioni di:

• Yoga in gravidanza
• Ginnastica posturale
• Pranayama Restorative Yoga
• Flow Hatha Yoga
• Yoga per bambini
• Sharqui Yoga, che unisce agli asana e alla respirazione la danza mediorientale

Il Tempo ritrovato è un’associazione con oltre 50 sedi in diverse città italiane, che propone corsi per il tempo libero che spaziano dal fitness alla fotografia, passando per eventi letterari. A Bergamo, propone lezioni di Yoga e Anukalana Yoga. Le lezioni si tengono presso l’Oratorio San Colombano Valtesse.

Centro Studi Yoga Bergamo è una scuola di yoga attiva in città da oltre 25 anni, con sede a Villa Grismondi Finardi, in via Volturno (nel quartiere Finardi). Le lezioni sono tenute da Daniela Pezzini, che pratica yoga da circa 30 anni: ha iniziato con il Raja Yoga, per ampliare poi le sue conoscenze e la sua pratica:

• Yoga prenatale
• Meditazione
• Yogapilates
• Yoga dolce

Propone anche dei corsi di personal yoga, ovvero lezioni individuali.

Presso la Sala Civica di San Pantaleone, a Grumello del Monte, trovi la scuola Stargate Yoga: Simone Vavassori, attivo nelle arti marziali sin da piccolo, ha scoperto lo yoga per puro caso e da allora non ha mai smesso di praticarlo. Ora lo insegna ad allievi di tutte le età e di tutti i livelli di esperienza.

Propone, inoltre, anche delle lezioni teoriche, come il percorso dedicato a “Lo Yoga e i 7 Chakra: conoscenza e integrazione nella pratica”: sette giornate di oltre cinque ore ciascuna in cui studiare e sperimentare il funzionamento dei centri energetici del nostro corpo.

Fusion Yoga a Begamo, infine, ha due sale, una in via Andrea Fantoni, l’altra in passaggio dei Canonici Lateranensi. Tantissime anche qui le proposte della scuola:

• Hatha Yoga
• Yoga Dinamico (Vinyasa)
• Power Yoga
• Yoga Dinamico con focus sul respiro
• Yoga Nidra
• Yin Yoga
• Yogilates (mix di Pilates e Yoga)
• Yoga bimbi