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Alessandra
- Tariffa 40€
- Risposta 1h
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Allievi5
Numero di studenti che Alessandra ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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LA VIA DELLO YOGA. Vorresti iniziare a fare yoga ma non sai niente sulla pratica? Oppure sei un principiante e vorresti affacciarti a questo mondo con il piede giusto? Stai pensando di frequentare un
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Luogo del corso
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Raccomandata
Alessandra un insegnante apprezzato dalla sua comunità. Lei è stata raccomandata Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.
Riguardo Alessandra
La mia formazione è di 500Hr certificate con Alliance Yoga. Posso guidare le classi sia in Inglese che Italiano. Ho studiato Tantra Yoga per un mese in Nepal con il mio guru a Febbraio 2018 ed ho avuto l'onore d'insegnare durante il 3rd World Yoga Festival in Nepal.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Dall'Ashtanga, molto dinamica, allo Iyengar yoga, molto più statica. In generale comunque tutte le classi prevedono: Un’apertura che serve per focalizzare la mente sulla pratica. Spesso si canta un mantra oppure si rimane in silenzio ascoltando il proprio respiro. Anche questo aspetto varia molto da uno stile all’altro. Un riscaldamento corporeo. Spesso si usa il saluto al sole o altri tipi di riscaldamenti per preparare il corpo alla pratica. Questa fase è importantissima perché se non viene fatta bene rischi di farti male. Posizioni in piedi. Posizioni a terra. Inversioni. Rilassamento finale. Solitamente la pratica prevede torsioni, inversioni, piegamenti in avanti, piegamenti all’indietro, asana per l’equilibrio e posizioni per aumentare la forza. Ogni classe finisce solitamente con un profondo rilassamento in Savasana (la posizione del cadavere). Questa serve per far sì che la mente ed il corpo si rilassino completamente. Inoltre è importantissima per far penetrare gli effetti benefici della pratica in profondità.
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Raccomandazioni
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Alessandra è una persona affidabile e disponibile. La sua grande passione ve la trasmetterà con allegria.
Mi sono avvicinata allo yoga grazie ad Alessandra, le sue lezioni sono davvero accessibili a tutti, con il suo linguaggio chiaro anche se tecnico. Ho imparato molto in questi ultimi 3 mesi con lei. Anche i miei figli (17 e 21 anni) adesso fanno yoga con me e ne sono davvero contenta.
Mi sono avvicinata a questa disciplina per la prima volta in assoluto con Alessandra. Attraverso le posizioni posturali e la meditazione guidata il benessere fisico e mentale ad oggi ha raggiunto un livello molto più bilanciato e sento una sensazione di benessere anche a distanza di giorni dopo le lezioni con Alessandra. Lei riesce ad insegnare con serenità e calma, rendendo questa disciplina accessibile a tutti. Anche i miei figli (adolescenti) adesso fanno yoga con Alessandra e le sono molto riconoscente per questo.
Alessandra is an amazing teacher! She is super patient and attentive to her students and understands how to break down the material so it’s digestible. I love working with her because of what a kind, caring person she is. Tanti grazie a lei ️
Insegnante bravissima! È un piacere imparare l'inglese con Alessandra! Molto preparata! A distanza di tempo rimane tutto impresso nella memoria! Consiglio vivamente
Mi ha aiutato con l'inglese come nessuno aveva fatto mai! Sempre con il sorriso anche nei momenti più difficili, è una persona piena di energia che riesce con serenità ed empatia a farti superare gli scogli più difficili!
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Tariffe
Tariffa
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