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MARIA
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Numero di studenti che MARIA ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Abitare il corpo, attraversare il respiro – Hatha e Vinyasa Yoga, tutti i livelli. Lezioni personalizzate, individuali o in piccoli gruppi.
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Luogo del corso
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Presso MARIA: Roma
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A casa tua : spostamento fino a 20 km da Roma
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Riguardo MARIA
Pratico yoga da oltre dieci anni. Il mio percorso si è formato attraverso lo studio continuo, in classi e in percorsi individuali, dove la pratica è diventata ascolto, disciplina e presenza.
Insegno Hatha e Vinyasa Yoga, portando in lezione ciò che vivo nella pratica quotidiana: attenzione al respiro, rispetto del corpo e cura del movimento. Credo in uno yoga che accompagna, che non forza, e che si adatta alla persona.
Mi piace creare uno spazio semplice e autentico, in cui ogni allievo possa sentirsi accolto e libero di esplorare la propria pratica, a qualsiasi livello.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Il mio insegnamento nasce dall’ascolto: del corpo, del respiro, del momento presente. Nelle mie lezioni di Hatha e Vinyasa Yoga accompagno ogni persona a entrare nella pratica in modo graduale, rispettoso e consapevole, valorizzando le possibilità di ciascuno.
Il metodo unisce allineamento, fluidità e attenzione al respiro. Alterno momenti più statici, in cui esplorare le posizioni con precisione e presenza, a sequenze dinamiche che favoriscono continuità, forza e coordinazione. Il respiro è sempre il filo conduttore del movimento.
Una lezione tipo inizia con un breve tempo di centratura e respirazione, prosegue con un riscaldamento progressivo, una parte centrale dedicata alle asana (statiche o in flusso, a seconda della pratica) e si conclude con rilassamento finale. Adatto ritmo e intensità in base al livello e alle esigenze di chi pratica.
Presto particolare attenzione alla qualità del gesto, all’uso di varianti e supporti, e alla costruzione di una pratica sicura, accessibile e allo stesso tempo stimolante.
Le lezioni si rivolgono a principianti, intermedi e praticanti avanzati, a chi si avvicina allo yoga per la prima volta e a chi desidera approfondire la propria pratica, migliorare la consapevolezza corporea o ritrovare equilibrio tra forza e morbidezza. Non ci sono limiti di età: ogni percorso è personalizzato.
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