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Marialuisa
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Ho conseguito la Certificazione Yoga Alliance e CONI CSEN per diventare insegnante Yoga
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Riguardo Marialuisa
Mi chiamo Maria Luisa, il mio viaggio sul tappetino è iniziato molti anni fa. Lo yoga, per me, non è mai stato una semplice pratica fisica o una sequenza di posizioni da completare, ma un vero e proprio stile di vita. Nel corso degli anni, questa disciplina è diventata la mia bussola quotidiana, uno strumento pratico per navigare le complessità della vita con maggiore centratura e consapevolezza.
Dopo anni di pratica personale intensa, guidata dal desiderio di condividere i profondi benefici che ho ricevuto da questa disciplina, ho deciso di ufficializzare il mio percorso conseguendo recentemente la certificazione come insegnante. Questo traguardo unisce la freschezza e l'entusiasmo di una nuova qualifica professionale alla solidità e alla maturità di un'esperienza sul campo vissuta per anni.
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Riguardo la lezione
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Nelle mie lezioni propongo un approccio accessibile e accogliente, pensato specificamente per chi si avvicina allo yoga per la prima volta o per chi desidera ritrovare uno spazio di calma. Non mi focalizzo sulla performance o sulla complessità acrobatica delle posizioni, ma sul profondo legame tra movimento, mente e respiro. Per questo motivo, ogni mia classe integra tre pilastri fondamentali:
Asana stabili e dolci: movimenti fluidi e posizioni adattabili a qualsiasi corpo, per sciogliere le tensioni fisiche accumulate.
Pranayama (Tecniche di respirazione): per imparare a gestire l'energia vitale, calmare il sistema nervoso e ritrovare focus.
Meditazione: momenti di silenzio e presenza mentale per staccare dal rumore quotidiano e riallineare i pensieri.
Il mio obiettivo principale è creare uno spazio sicuro e privo di giudizio, dove ogni allievo possa imparare ad ascoltare il proprio corpo, rispettare i propri limiti e, gradualmente, lasciar andare le rigidità mentali e fisiche. Credo fermamente che lo yoga non sia per pochi corpi flessibili, ma per chiunque desideri riportare armonia e benessere nella propria quotidianità.
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