CAMILLA - Personal trainer - Firenze
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CAMILLA

  • Tariffa 30€
  • Risposta 1h
  • Allievi

    Numero di studenti che CAMILLA ha seguito da quando è arrivato su Superprof

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CAMILLA - Personal trainer - Firenze
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30€/ora

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  • Personal Trainer
  • Stretching
  • Ginnastica

Danzatrice contemporanea ed istruttrice posturale certificata Coni, con 10 anni di esperienza nell'insegnamento, propone lezioni online - di gruppo o individuali - per migliorare la propria elasticità

  • Personal Trainer
  • Stretching
  • Ginnastica

Luogo del corso

    • Presso CAMILLA: Firenze

    • Via webcam
    • A casa tua : spostamento fino a 20 km da Firenze

Raccomandato

CAMILLA un insegnante apprezzato dalla sua comunità. È stato raccomandato Per la sua affidabilità, i suoi metodi di insegnamento e la qualità dei suoi corsi. Un'ottima scelta per progredire in tutta tranquillità.

Riguardo CAMILLA

Camilla Giani, danzatrice e coreografa, studia danza contemporanea, Butoh e classica tra Firenze e Berlino dal 2001 e si laurea in Architettura nel 2007. Il suo percorso inizia a Firenze con Movimento Olistico di Manuela Macconi, dalla quale impara l’attitudine a prendersi cura della salute del corpo, e prosegue successivamente con vari insegnanti. Inizia ad insegnare ‘Movimento Sensibile’ nel 2012 in varie sedi a Firenze. Nelle lezioni di 'Movimento Sensibile' confluiscono le tecniche e le esperienze apprese durante il suo percorso di studio e lavoro e il suo personale approccio al lavoro corporeo. Oltre ad un personale percorso di conoscenza sul proprio corpo cominciato a causa di una scoliosi giovanile che l'ha portata ad approfondire l'importanza del movimento e dell'ascolto di sè nel mantenimento della salute.

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Riguardo la lezione

  • Tutti i livelli
  • Inglese
  • Italiano

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Inglese

Italiano

MOVIMENTO SENSIBILE
Consapevolezza e postura attraverso il movimento

MOVIMENTO SENSIBILE è una tecnica mirata al rilassamento e allungamento della muscolatura che vi aiuta a ritrovare la comodità di stare nel vostro corpo. Attraverso esercizi semplici e dolci recupererete flessibilità e mobilità, liberandovi dalle tensioni accumulate. Con la pratica raggiungerete una sempre maggior consapevolezza della vostra postura e delle tendenze che vi portano ad assumere posizioni scorrette, in modo da poterle correggere autonomamente.

Il lavoro si svolge in piccoli gruppi, massimo di 8/10 persone, in modo ognuno possa essere adeguatamente seguito. La classe si svolge nella seguente modalità:

- Rinforzo del piede e della percezione del nostro peso, ai fini di un buono scarico a terra.

- Svolgimento di esercizi semplici eseguiti con lentezza che coinvolgano tutto il corpo ( 3 posizioni, in piedi, seduti o sdraiati) con particolare attenzione al bacino e alla spina dorsale. Il movimento è eseguito ad una velocità che permetta di controllare ed ascoltare ogni passaggio, costantemente guidato e descritto attraverso la voce.

- Posizioni di allungamento ‘dolce’, vale a dire posizioni in cui il rilassamento e abbandono del peso ci permettano di allungare la muscolatura senza creare tensione.

- Rilassamento finale a terra.

I benefici di quest’attività sono vari:
può essere eseguita a qualsiasi livello, poiché ognuno si muove secondo le proprie caratteristiche fisiche del momento; vi permetterà di rilassare e mobilitare il vostro corpo con dolcezza, portando beneficio alle articolazioni e alla muscolatura, non ultimo migliorerà la vostra capacità di concentrazione e il vostro equilibrio.

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Tariffe

Tariffa

  • 30€

Prezzi dei pacchetti

  • 5 h: 150€
  • 10 h: 250€

webcam

  • 30€/ora

Precisazioni

Sono disponibile per sedute individuali e corsi in piccoli gruppi. A seconda delle vostre necessità potete contattarmi per conoscere i prezzi delle varie opzioni

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