1a lezione offerta
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Alessio
- Tariffa 35€
- Risposta 10h
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Numero di studenti che Alessio ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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35€/ora
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- Meditazione
- Rilassamento
- Mindfulness
Dottore, ipnologo clinico (certificato presso IPNOMED), operatore di training autogeno ed esperto in meditazione, offro lezioni di meditazione per gestione dello stress, ansia, benessere e performance
- Meditazione
- Rilassamento
- Mindfulness
Luogo del corso
- Via webcam
-
A casa tua : spostamento fino a 20 km da Milano
Riguardo Alessio
Sono Alessio Mollica, odontoiatra, ipnologo clinico e professionista che da anni studia e applica tecniche di meditazione, training autogeno e rilassamento in ambito medico-odontoiatrico.
Ho iniziato a praticare più di 11 anni fa, in un periodo della mia vita in cui convivevo con ansia, insicurezza e difficoltà nel mantenere lucidità e continuità. L’incontro con queste pratiche, insieme a un percorso personale di crescita, ha cambiato profondamente il mio modo di vivere stress, obiettivi e vita quotidiana.
Nel tempo ho approfondito diversi strumenti — dalla meditazione al training autogeno, fino all’autoipnosi — e ho poi integrato queste conoscenze nel mio percorso professionale. Nella mia attività clinica mi confronto ogni giorno con persone che vivono paura, tensione e stress, e questo mi ha confermato quanto sia importante avere strumenti semplici, concreti e davvero applicabili.
Dopo aver sviluppato un metodo basato sugli elementi più efficaci da utilizzare ho deciso di condividere ciò che ho imparato perché, quando ho iniziato, trovai poco materiale che parlasse questo linguaggio: chiaro, pratico, razionale, senza spiritualità forzata e senza confusione.
Oggi il mio obiettivo è offrire proprio questo: un metodo serio ma accessibile, che aiuti le persone a sviluppare più calma, attenzione, benessere e consapevolezza nella vita reale. La meditazione o tecniche simili possono influenzare positivamente quasi ogni ambito della nostra vita dalle relazioni, alla salute, dallo sport alle performance lavorative.
Credo profondamente che queste competenze possano migliorare il modo in cui lavoriamo, affrontiamo lo stress e viviamo noi stessi. Ed è per questo che le insegno con passione: per rendere qualcosa di prezioso finalmente comprensibile, concreto e utile davvero.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Inglese
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Inglese
Italiano
Il mio approccio è pratico, guidato e personalizzato.
L’obiettivo non è trasmettere teoria in modo astratto, ma aiutare la persona a imparare e applicare da subito tecniche semplici per migliorare calma, attenzione e gestione dello stress nella vita reale.
Tecniche e metodo di insegnamento
L’insegnamento si basa su un approccio progressivo, chiaro e adattato alla persona. Tutte le tecniche e le conoscenze utilizzate derivano da studio e pratica clinica in ambito medico-odontoiatrico.
Utilizzo tecniche derivate da:
• meditazione guidata
• training autogeno
• tecniche di attenzione e consapevolezza
• Ipnosi medica
Il metodo è costruito per essere:
• semplice da capire
• facile da applicare
• sostenibile nel quotidiano
• privo di linguaggio spirituale o eccessivamente tecnico
Ogni lezione viene adattata al livello, agli obiettivi e alle difficoltà specifiche della persona.
Svolgimento di una lezione tipo
Una lezione tipo si sviluppa in tre momenti:
1. Confronto iniziale
Si parte dalla situazione concreta della persona: difficoltà, obiettivi, ostacoli, stato mentale del momento.
2. Spiegazione e pratica guidata
Introduco una tecnica o un principio in modo chiaro e immediato, poi lo applichiamo insieme nella sessione.
3. Applicazione pratica e indicazioni per casa
Alla fine della lezione definiamo come inserire il lavoro svolto nella vita reale, con una pratica semplice da ripetere in autonomia.
Specificità didattiche
Le lezioni hanno alcune caratteristiche precise:
• forte personalizzazione
• attenzione all’applicazione pratica, non solo alla teoria
• linguaggio chiaro, diretto e accessibile
• progressione graduale, senza sovraccaricare
• adattamento al ritmo e al livello della persona
• focus su risultati concreti nella vita quotidiana
L’obiettivo è aiutare la persona a costruire una competenza reale, non a dipendere dalla lezione.
A chi si rivolgono le lezioni
Le lezioni sono rivolte principalmente ad adulti e giovani adulti che vogliono:
• migliorare calma e lucidità
• gestire meglio stress e sovraccarico mentale
• aumentare attenzione e presenza
• imparare una pratica semplice e concreta da usare ogni giorno
Sono adatte soprattutto a persone:
• con vita lavorativa o personale intensa
• con poco tempo
• anche scettiche verso approcci troppo spirituali
• principianti o con poca esperienza
• interessate a un metodo guidato ma molto pratico
Non è richiesto alcun livello di esperienza precedente.
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Tariffe
Tariffa
- 35€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 155€
- 10 h: 300€
spostamenti
- + 10€
lezioni offerte
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