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Maria
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Numero di studenti che Maria ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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Insegnante di Hatha e Ashtanga Yoga, certificata ISYCO, offre lezioni su misura.
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Riguardo Maria
Namastè! Insegnante di yoga da almeno 8 anni,anche se la mia prima esperienza risale al1995 da allora non ho potuto fare più a meno di questa disciplina che mi ha cambiato sia fisicamente e arricchito a livello psicologico. Sono specializzata in hatha e ashatnga yoga mi piace approfondire lo sviluppo degli asana in base alle necessità del singolo allievo, sviluppando pratiche di pranayama, controllo del respiro e di rilassamento. Accanto all'hatha yoga mi piace praticare delle sequenze più fluide con transizioni in vinyasa flow.
Shanti Om
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Le mie lezioni hanno una durata minima di un ora e venti, ed è strutturata in 4 fasi: Prima fase rilassamento e riscaldamento del corpo attraverso Surya Namaskar il saluto al sole, solo dopo averlo imparato, seconda pratica degli asana che potrà essere a secondo dell'allievo statica o dinamica, terza fase qui mi distacco un poco dallo yoga addominali, importati per evitare dolori lombari o prolassi. Quarta ed ultima rilassamento con Yoga Nidra. Tanta tanta energia assicurata.
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