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Laura
- Tariffa 25€
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Numero di studenti che Laura ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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25€/ora
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- Yoga
- Hatha yoga
Insegnante di Hatha Yoga certificata propone lezioni a Torino, per principianti e praticanti di ogni livello
- Yoga
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Luogo del corso
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Riguardo Laura
Sono un’insegnante certificata di Hatha Yoga e una danzatrice contemporanea professionista. Il mio studio del movimento e del corpo è iniziato molti anni fa con la danza contemporanea, che ancora oggi fa parte della mia vita professionale. In seguito, lo yoga è entrato a far parte del mio percorso e, nel tempo, è diventato una presenza importante nella mia vita, portandomi a intraprendere una formazione specifica e a dedicarmi anche al suo insegnamento.
L’esperienza nella danza mi ha permesso di sviluppare una profonda consapevolezza del corpo e del movimento, elementi che porto nella pratica e nell’insegnamento dello yoga.
Durante le mie lezioni cerco di creare uno spazio in cui ogni persona possa avvicinarsi alla pratica con gradualità e senza giudizio, imparando ad ascoltare il proprio corpo e la propria mente.
Insegno Hatha Yoga a principianti e praticanti di diversi livelli, proponendo lezioni personalizzate in base alle esigenze e agli obiettivi di ciascuno.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
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Italiano
L’Hatha Yoga è la forma classica dello yoga indiano e una pratica adatta a tutti, indipendentemente dall’età e dal livello di esperienza.
La lezione inizia con un breve momento di meditazione, per portare gradualmente l’attenzione al corpo e al momento presente. Segue la pratica del Pranayama, ovvero una serie di esercizi di respirazione che aiutano a regolare il respiro, calmare la mente e favorire un maggiore equilibrio emotivo.
Si passa poi alle asana, le posizioni dello yoga, che possono essere di diverso tipo e attraverso le quali lavoreremo su aspetti come allungamento, mobilità, equilibrio e forza.
Le diverse asana vengono alternate a momenti e posizioni di rilassamento, permettendo al corpo di recuperare e alla mente di assimilare il lavoro svolto.
La pratica si sviluppa quindi in modo graduale, creando un equilibrio tra movimento, respirazione, concentrazione e rilassamento.
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Tariffe
Tariffa
- 25€
Prezzi dei pacchetti
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lezioni offerte
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