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Astrid
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Insegnante di Yoga certificata Yoga Alliance offre lezioni di Hatha-Vinyasa personalizzate in base al praticante.
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Riguardo Astrid
Sono un'insegnante appassionata di yoga ed ho ottenuto la certificazione all'insegnamento durante il corso Yoga Alliance in Thailandia. Durante questo corso ho appreso come insegnare le asana in modo sicuro per il praticante, con approfondimenti di anatomia; la storia e la nascita dello yoga; la metodologia per costruire delle pratiche funzionali.
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Riguardo la lezione
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Italiano
Le mie lezioni sono rivolte a tutti, dai principianti ai più esperti, di qualsiasi età. Creerò ogni lezione sulla base delle specifiche esigenze. Ogni lezione verrà ispirata da un tema, un elemento o una parte del corpo su cui ci si vuole concentrare. Mi piace immaginare la pratica come una sorta di linea curva, perché parte da posizioni (asana) più morbide, arrivando gradualmente a posizioni di intensità maggiore e di equilibrio, per poi concludersi con il rilassamento finale (savasana).
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