1a lezione offerta
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Clara
- Tariffa 40€
- Risposta 17h
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Allievi4
Numero di studenti che Clara ha seguito da quando è arrivato su Superprof
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40€/ora
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- Stretching
- Muscolazione
- Ginnastica
- Fitness
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- Ginnastica postnatale
Laureata in interprete di Danza e Circo a Buenos Aires Lezioni di flessibilità e barre à terre.
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Luogo del corso
- Via webcam
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Riguardo Clara
Mi chiamo Clara Marino. Sono professionalmente formata nelle arti della danza e del circo, sostengo lezioni di flessibilità, danza classica, barre a terre, danza acrobatica e circo integrale per bambini e adulti. Dal 2015 al 2019, ho lavorato come coordinatrice generale nella scuola ‘'Circo de las Artes Formacion Profesional'’ di Buenos Aires in Argentina, mantenendo allo stesso tempo le professioni precedentemente citate. Attualmente sto lavorando in una scuola di danza e Circo a Milano e anche faccio lezioni online.
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Riguardo la lezione
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Le classi di flessibilità contengono sempre le stesse dinamiche. Inizi prima con le articolazioni più distali, come i piedi, poi con i fianchi e le spalle e infine con la colonna vertebrale. Durante le lezioni, gli esercizi variano a seconda di quale parte del corpo lavorerà e si approfondirà. Una volta che la schiena è calda e ben posizionata, mantenendo la postura ideale raggiunta grazie alla posizione orizzontale, si procede a incorporare esercizi articolari che fungono da lubrificatori, guarigione ed espansione della possibilità di movimento di ciascuna articolazione. Quando viene raggiunto questo stato, inizieremo con gli esercizi di Forza Eccentrica applicati a diversi gruppi muscolari. Qui vedremo la possibilità di guarire e rigenerare anche i tessuti danneggiati come ottenere livelli più elevati di sana flessibilità da questo tipo di Forza. Una volta ciò fatto, la flessibilità viene applicata a serie di movimenti coordinativi e posturali.
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Raccomandazioni
Le raccomandazioni provengono dagli amici, familiari e colleghi dell'insegnante
1
Excelente profesora! Muy paciente y con mucha dedicación a sus alumnos. Super recomendable :)
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Tariffe
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- 40€
Prezzi dei pacchetti
- 5 h: 200€
- 10 h: 400€
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lezioni offerte
Questa prima lezione offerta con Clara vi permetterà di conoscervi e specificare chiaramente le vostre esigenze per le vostre prossime lezioni.
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Precisazioni
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