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<h3>Personal trainer Palermo: trovare un insegnante di sport!</h3>

In Italia, così come in tutti i paesi occidentali, il mercato dei personal trainer a domicilio si sta sviluppando a macchia d’olio dall’inizio del XXI secolo.

Si tratta senza dubbio di un settore in espansione, al punto che anche le piattaforme online di corsi privati che mettono in relazione alunni e insegnanti propongono ormai tra i loro servizi dei corsi di sport con dei personal trainer a domicilio.

Mentre una ventina di anni fa i personal trainer — importati dal Nordamerica — facevano inizialmente concorrenza ai tradizionali insegnanti di sport delle palestre, oggi queste ultime assumono ormai questo genere di preparatori sportivi per includere le sedute di coaching personalizzato ai servizi proposti.

E per quanto riguarda Palermo?

Anche nella seconda città più popolosa del Sud Italia, il coaching sportivo nei corsi collettivi o individuali sta conoscendo un grande successo: lontano dall’essere un epifenomeno, il mercato del personal training si è installato anche nel capoluogo siciliano.

È risaputo che fare sport fa bene e aiuta mantenersi in forma e a conservare la salute fisica e mentale.

Avete una natura dinamica, amate praticare sport ma detestate l’atmosfera permeata di sudore e di testosterone dei corsi collettivi in palestra?

Siete poco abituati a fare sport e la sedentarietà legata alla vostra attività professionale sta rendendo il vostro corpo rachitico? In entrambi i casi avete urgente bisogno di un programma di allenamento per ritrovare la forma a mettere su massa muscolare!

Se siete obesi o diabetici, un programma personalizzato di coaching a domicilio o in palestra sarà un eccellente antidoto contro la vostra malattia.

Purtroppo non basta un giorno per rimettersi in forma.

Che si tratti di fare sport da autodidatti o con un allenatore sportivo professionista, tre sono gli  obiettivi da tenere a mente ad ogni costo: rigore, motivazione e perseveranza.

Essere accompagnato da un personal trainer in palestra o durante una seduta individuale di ginnastica a domicilio vi farà mettere su massa muscolare, perdere peso e guadagnare fiducia in voi stessi.

Grazie ai nostri professori di sport su Superprof, nel palermitano è possibile trovare ogni tipo di attività per sfogarsi ed essere in forma, con una prospettiva motivante di tonificazione muscolare dai risultati rapidi.

<h3>Cosa ci si deve aspettare da un personal trainer a domicilio con Superprof Palermo?</h3>

Ammetteremo che un buon personal trainer a domicilio, per essere definito tale, deve riuscire a tonificare il corpo del suo cliente e a motivarlo prima e dopo di ogni seduta di allenamento.

Purtroppo non tutti i personal trainer sono in grado di farlo.

Un buon coach non deve soltanto conoscere il suo mestiere di allenatore sportivo, ma deve  anche essere polivalente, curioso e aperto e possedere numerose competenze collegate allo sport.

Deve ad esempio conoscere la chimica del corpo umano, l’anatomia e la biologia, la dietetica sportiva, essere in grado di prodigare consigli nutrizionali, essere psicologo e buon commerciante.

Il pubblico con cui ha a che fare è tra i più eterogenei che ci siano: principianti, sportivi amatori o affermati, atleti di alto livello, bambini, adulti, anziani…

Una qualità centrale, se ce n’è una da mettere in rilievo, è di sapersi adattare a tutte le situazioni senza mai innervosirsi: si sposta a casa di un cliente che è malato, poco motivato, stanco, o assente e questo non lo ha avvisato prima al fine di annullare la seduta di allenamento?

Niente panico, rimanderà alla seduta successiva…

Da un personal trainer ci si aspetta che:

       Aiuti a motivarsi e a mantenere i buoni propositi in vista dell’estate,

       Apporti una regolarità nell’allenamento sportivo,

       Adatti ogni seduta d’allentamento in funzione della vostra esperienza e delle vostre capacità sportive,

       Sviluppi un programma su misura che permetta di realizzare i vostri obiettivi (perdere peso, mettere su massa muscolare, diventare più flessibili, prepararsi mentalmente a una competizione o eliminare lo stress prima di cambiare lavoro, ad esempio),

       Dispensi un accompagnamento sportivo personalizzato completo: accompagnamento atletico, nutrizionale, posturale, sostegno psicologico, ecc…,

       Fornisca un minimo di materiale necessario: pesi, bilancieri, strumenti per i muscoli, tapis roulant, cardiofrequenzimetro, ecc… e che questi strumenti siano omologati per un esercizio fisico praticato in tutta sicurezza,

       Sia all’ascolto delle sensazioni, dello stato di stanchezza, delle esigenze del cliente,

       Insegni con pedagogia gli esercizi per rassodare la pelle, dimagrire o avere un ventre piatto, tonificare i muscoli, fare gli squat, i dips, ecc…

       Spinga a superare i propri limiti per migliorare la performance sportiva.

Allenare significa guidare: un personal trainer personale sa dirigere la vostra volontà di ritrovare la forma.

I personal trainer che ci accordano la loro fiducia sapranno fanno di tutto per rendere soddisfatti i loro clienti!

<h3>Personal trainer a Palermo: perché Superprof?</h3>

Che sia per guadagnare tonicità, fare rinvigorimento muscolare, prepararsi per una competizionie importante, fare del cardio training, degli esercizi di plank per scolpire gli addominali o del cross training, è difficile restare costanti nel fare sport a domicilio senza un educatore sportivo.

Chi non si è già lanciato in un rituale di esercizi fisici mattutini con stretching, yoga, flessioni o piegamenti per stirare i muscoli delle gambe, per poi abbandonare gli sforzi dopo solo qualche giorno o al massimo dopo un mesetto?

Qui risiede il vero interesse di essere seguiti da un personal trainer professionista, che vi permetterà di:

       Accrescere le vostre capacità fisiche,

       Rilassarvi,

       Sentirvi meglio,

       Superare i vostri limiti,

       Ritrovare la fiducia in voi stessi.

I benefici dello sport sono evidenti e numerosi: il vostro peso cala, la fiducia in voi stessi aumenta e parallelamente i rischi di sviluppare malattie diminuiscono.

Le sedute su misura devono permettere di praticare lo sport più si adatta a voi e al vostro benessere fisico: camminata nordica, corsa a piedi, squat, zumba, pilates, addominali, glutei, allungamento dei muscoli, sport di combattimento (self-defense, karatè, taekwondo, ecc…), crossfit, palestra leggera, aerobica, bootcamp, boxe e thai boxe, ecc…

Inoltre, un grande vantaggio del coaching a domicilio è di poter beneficiare di un programma sportivo su misura a casa propria, in tutta comodità.

Migliorare la propria condizione fisica senza dover uscire di casa è un lusso: basta con le lunghe ore di attesa nei trasporti pubblici, la vostra sala o la vostra camera da letto si trasformeranno in vere e proprie palestre per rimettervi in forma.

Il vantaggio è che la casa è di solito il luogo che ispira più fiducia e dove ci si sente più a proprio agio.

Potete quindi fare tutte le domande che vi passeranno per la testa restando fiduciosi e senza temere di essere ascoltati, derisi o giudicati da orecchie malevole nei dintorni.

Dopo una lunga giornata di lavoro è comprensibile che non si abbia molta voglia di uscire di nuovo per andare in palestra, ma si preferisca restare comodamente in casa.

Potreste mettervi d’accordo col vostro personal trainer perché sia già davanti alla vostra porta ad aspettarvi quando rientrate! La puntualità è un fattore essenziale per scegliere il proprio coach ed è molto apprezzata dalle famiglie.

<h3>Come trovare il proprio personal trainer a Palermo?</h3>

A Palermo e dintorni troverete molti personal trainer che hanno deciso di accordare la loro fiducia a Superprof.

Il prezzo medio di una seduta di sport a domicilio è di 23€ l’ora.

Rispetto al prezzo di un abbonamento in palestra può sembrare caro, soprattutto se si decide di fare due ore di lezione settimanali (46€ alla settimana, 184€ al mese, 2202€ all’anno).

Ma spesso i personal trainer saranno disposti a discutere con voi delle proprie tariffe in base ai vostri mezzi, soprattutto per dei percorsi di allenamento a lungo termine.

Scegliete con cura il vostro personal trainer in base a:

       La sua tariffa oraria: i prezzi vanno dai 12€ ai 30€ all’ora,

       La sua esperienza sportiva: un giovane coach costerà probabilmente meno di un coach con una lunga esperienza alle spalle,

       Le sua qualifiche (diplomi rilasciati dall’AIPS, dalla FIF, dal CESN, laurea in scienze motorie, ecc…): se è uno studente, uno sportivo professionista, un atleta di alto livello,

       La zona in cui è disposto ad insegnare: Castellammare, Santa Rosalia, Zisa, San Lorenzo, ecc…

       Le sue aree di specializzazione: certi personal trainer sono specializzati in arti marziali, sport di combattimento, palestra leggera, fitness, ecc…

       L’offerta delle prestazioni del personal trainer: consigli nutrizionali e dietetici, accompagnamento personalizzato, preparazione mentale e psichica, ecc…

Spesso, nel caso dei corsi a domicilio, una prima seduta di prova è offerta.

Sarà l’occasione di fare conoscenza, di incontrarsi una prima volta ma soprattutto di determinare il programma di allenamento da seguire per il resto dei corsi.

E chissà, col tempo potreste diventare a vostra volta personal trainer! È difficile determinare quanto guadagnino i personal trainer a domicilio, ma sappiamo che i loro salari possono essere molto eterogenei.

Generalmente, un coach sportivo a domicilio guadagna abbastanza bene: se i principianti guadagnano soltanto qualche centinaia di euro al mese, gli allenatori più esperti possono arrivare facilmente a guadagnare 3000 o 4000€.

Indubbiamente è una professione che può destare interesse e diventare una vera e propria vocazione…

Le domande più frequenti:

💸 Quanto si paga per esercitarsi con un allenatore/trice privato/a a Palermo?

In media, a Palermo, la tariffa di una lezione privata con un personal trainer è di 19 € per un'ora.

 

Ogni allenatore/trice decide qual è il prezzo delle sue lezioni. Bisogna tenere a mente che i prezzi variano in funzione di tre elementi:

  • L'esperienza dell'allenatore/trice.
  • Il luogo in cui si svolgono le lezioni: a casa dell'alunno, nell'abitazione del/della coach o via webcam.
  • Il formato delle lezioni e la loro frequenza.

 

La maggioranza dei/delle nostri/e coach offrono la prima lezione gratis. Molti propongono anche prezzi interessanti per l'acquisto di pacchetti di più ore.

 

Con una semplice ricerca su Superprof potrai comparare le tariffe di tutti/e i/le coach che si trovano nelle vicinanze. Di sicuro troverai il personal trainer più adatto a te!

🙋🏼 Quanti/e allenatori/trici danno consigli su come allenarsi a Palermo?

Ci sono 46 allenatori/trici pronti/e a insegnarti tutti i segreti di una pratica sportiva di successo a Palermo e dintorni.

 

Consulta, con una semplice ricerca, gli/le allenatori/trici nella tua zona e contatta quello/quella che più ti convince. Bisogna prendere in conto diversi elementi per scegliere il profilo ideale:

 

In primo luogo, il prezzo è un elemento molto importante per scegliere il/la maestro/a più adatto a te. In seguito, è importante che tu abbia chiaro i tuoi obiettivi (perdere peso, guadagnare massa muscolare, preparati in vista di un evento sportivo, ecc...) e il tipo di allenamento che vuoi praticare e infine, il luogo in cui si svolgeranno gli allenamenti (in palestra, a casa tua, a casa dell'insegnante, all'aperto, ecc...).

 

Tenendo a mente questi fattori sarà molto facile trovare un personal trainer che faccia al caso tuo.

💻 Se trovo un/una coach che mi interessa ma è lontano da casa, è possibile allenarsi a distanza?

Certamente! La maggior parte dei/delle nostri/e coach, oltre a dispensare lezioni presenziali, propongono supporto online.

 

Gli allenamenti via webcam sono meno cari rispetto a quelli in presenza perché non ci sono supplementi di spostamento e sono più flessibili con l'orario perché si risparmia il tempo del tragitto.

 

Le lezioni con un personal trainer a distanza sono un'opzione eccellente per tenerti in forma a casa.

 

 

✍️ Che punteggio hanno in media i/le personal trainer a Palermo?

Ai/alle personal trainer di Palermo, gli/le alunni/e hanno attribuito un voto di 5,0 su cinque, una media risultata da un totale di 7 voti ricevuti.

 

Se hai qualche dubbio, puoi contattare il nostro servizio clienti nei giorni infrasettimanali per telefono o email.

 

Ti invitiamo a scoprire anche la nostra sezione di domande frequenti.

⏰ Per quale motivo è un bene trovare un coach personale per allenarsi?

Tenersi in forma con un personal trainer offre molti vantaggi per la salute, soprattutto considerando che si tratta di un'attività che può essere praticata anche da persona anziane, senza limiti di età. Il ritmo di vita frenetico contemporaneo è il principale fattore di stress per molta gente. Lo stress e la sedentarietà non colpiscono solo a livello psicologico, ma possono inoltre causare problemi fisici. Lo sport aiuta a sfogarsi e a rilassarsi. Praticandolo regolarmente, vanterai un corpo in salute e una mente libera dallo stress;

 

Il controllo dello stress e dell'ansia, che si ottiene sfogando alle proprie energie aiuta anche a migliorare la qualità del sonno.

 

Se hai iniziato a fare esercizi sportivi da poco, assisterai rapidamente a un aumento della tua forza e della tua resistenza. L'allenamento con un coach è uno sport adatto a tutti i livelli, in cui, grazie all'esperienza del personal trainer, non si arriva mai a chiedere troppo al proprio corpo, il che significa che il rischio di lesioni è inferiore rispetto ad altri altri sport. Con una pratica regolare, vedrai come diventerai di volta in volta più forte e resistente. Inoltre, poco a poco, vedrai dei miglioramenti anche per quanto riguarda la flessibilità e l'equilibrio.

 

Fare sport con regolarità previene dolori posturali nella vita quotidiana, dal momento che la pratica sportiva rinforza i muscoli e aiuta ad acquisire una postura corretta. In questi tempi in cui una buona parte della popolazione trascorre diverse ore seduta per studiare o lavorare, dedicare un po' di tempo ogni giorno al proprio corpo è essenziale. Con un personal trainer, potrai ritrovare la forma fisica che hai sempre desiderato!

 

È stato dimostrato da diverse ricerche che la pratica sportiva riduce i livelli di cortisolo, un ormone generato come risposta allo stress, e di colesterolo nel sangue.

 

Allora, cosa aspetti per iniziare ad allenarti?