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Margherita
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Movimento, benessere e consapevolezza! Insegnante di Pilates matwork, danza contemporanea e stretching
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Luogo del corso
Riguardo Margherita
Mi chiamo Margherita e sono una danzatrice contemporanea, insegnante di pilates.
Ho sempre lavorato sul mio corpo scoprendo e affinando tecniche diverse di mobilizzazione e stabilità che mi accompagnassero nel mio percorso...così ho scoperto il pilates e i suoi benefici! Mi sono sempre interrogata in generale su cosa fosse la postura e perché tutti volessero "correggerla"... ho capito che la postura è molto di più di qualcosa da aggiustare e ho iniziato una mia ricerca a riguardo, che va avanti tutt'oggi.
Questa ricerca esiste soprattutto grazie all'interscambio dell'insegnamento perché non si possono fare scoperte senza condivisione.
Amo lavorare con le persone di tutte le età e tracciare insieme un percorso che possa semplificare il rapporto di ognuno con se stesso, il movimento e la propria quotidianità.
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Riguardo la lezione
- Tutti i livelli
- Italiano
Tutte le lingue parlate per il corso :
Italiano
Le lezioni prevedono una parte di riscaldamento iniziale in cui prendiamo contatto con "il nostro corpo di oggi" e con il respiro.
Successivamente aumenterà gradualmente l'intensità degli esercizi proposti, mirati al rafforzamento della nostra struttura muscolo/scheletrica, l'allungamento, l'equilibrio e la coordinazione.
Finiamo sempre con una fase di rilassamento per permettere al corpo di assorbire quanto fatto durante la pratica e restituirci una sensazione totale di benessere.
Le classi sono indicate per tutti i corpi, età e anche per chi presenta particolari problematiche (per esempio sciatalgie, problemi posturali, dolori articolari e muscolari).
Durante le lezioni porgo una particolare attenzione al regolamento della relazione corpo/mente/ambiente.
Propongo sia classi di gruppo che classi su misura a seconda delle esigenze della persona.
Si lavora sodo, ma sempre con leggerezza e armonia!
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